Multitasking výstražný tón vašich glutes s cvičením Gabrielle Union's Go-to AB

"Mnoho ľudí sa cíti náročných, ktorí sa snažia udržať svoju nízku chrbát v rovine k podlahe, pretože ich jadro sa odpojí, keď sa nohy priblížia k podlahe," povedal certifikovaný osobný tréner Raphael Konforti. „Kľúčom je zostať sústredený na udržanie ABS pevného alebo kontrahovaného cez celý rad pohybu a vyhnúť sa odpočinku chodidiel na podlahe.„

Schopnosť vykonávať 10 výťahov na nohy so správnou formou je pre vaše telo oveľa lepšia ako trikrát, že mnohí bez kontroly. Dokonca aj najmenšia sada vás bude cítiť popáleniny.

Toto je jednoslovná mantra Gabrielle Union, ktorá používa každú noc dostatok spánku. Alebo si pozrite páry celebrít, ktoré sa ukážu, že sú nové sexy.