Pohybujte sa po káve, tieto čajy vás budú mať celý deň plné energie
V dnešnej dobe sa zdá, že sa všetci buď snažia nájsť perfektný šálka remeselníckej kávy alebo sa úplne odrezať na ich príjme Java. Ak spadnete do druhej skupiny, ale viete, že vám skutočne bude chýbať teplý a upokojujúci rituál popíjania horúceho nápoja od vášho obľúbeného hrnčeka a spadnite späť do svojej námluv.
Tu je päť chutných a zdravých alternatív k káve z blogov s potravinami vpred. Každý ľahký recept poskytuje energetickú podporu a Umožňuje vám udržať svoje ráno rituál.
Pôvodne zverejnené 20. marca 2014, aktualizované 12. mája 2016.
Yerba mate chai
Listy z juhoamerickej rastliny Yerba Mate dodávajú slušnú dávku kofeínu (80 mg), aby udržali odstúpenie od bolesti hlavy na uzde, ale bez nervozity, káva (100-200 mg) môže spôsobiť. Tento recept z kuchyne Sonnet's Kitchen spája korenie Chai a penové mandľové mlieko pre vážne omladzujúce ranné varenie. Káva? Aká káva?
Kurkuma
Trendy kurkuma sa stala wellness zasväteným obľúbeným vďaka závažným redukčným a antioxidačným vlastnostiam korenia a antioxidačnými vlastnosťami. Aj keď si ho môžete kúpiť v doplnkovom alebo elixírovom forme v takmer každom zdravotníckom obchode alebo v džúsovej tyčinke, šľahajte svoj vlastný čaj s týmto receptom na jednoduchý medovo sladený čaj z čierneho pepper z 101 kuchárskych kníh.
Skinny uhryznutie zelený čaj latte
Zelený čaj bol najlepším priateľom zdravého súboru pre svoj často študovaný antioxidant, o ktorom sa hovorí, že zvyšuje vaše zdravie a dlhovekosť a dokonca spôsobia, že kruhy pod očami zmiznú. Vynikajúce PR stranou, pre niektorých môže byť príliš vysychanie. Ale táto verzia „Skinny Latte“ od módneho bloggerového pokoja milostná bam, kompletná s matcha, mandľovým mliekom a Stevia, robí si to potešenie potešením.
Vanilla rooibos latte
Čaj Red Rooibos ponúka viac chuti čierneho čaju a táto vegánska verzia vanilky dodáva dotyk sladkosti. Navyše, recept je napísaný Bloggerom House Full of Jays, matkou šiestich, takže môžete očakávať krátku prípravnú dobu, keď sa chystáte z dverí do práce.
Koreňová káva púpava
Dandelion Greens konečne venuje pozornosť poľnohospodárskemu trhu pre svoje prírodné detoxikačné vlastnosti. (Kale dokáže trochu ošípané v centre pozornosti.) Ale nenechajte korene ísť do odpadu. Gururu zdravých potravín ako Elana Amsterdam tvrdia, že v Ayurvede a tradičnej čínskej medicíne majú solídne výsledky ako čistiaci prostriedok na pečeň k vyvažovači krvného cukru. A na rozdiel od kávy, ktorá vám môže poskytnúť tras, tento čaj vám pomôže udržať si chlad.
Dobre, takže si na druhú druhú energiu, ale čo občerstvenie? Pozrite sa na týchto sedem nápadov na občerstvenie o energetickom občerstvení a potom sa oboznámte s superfoodmi, ktoré sa uistia, že dostanete dobrý nočný spánok.
