Už mi chýbaš, „drahé cukry“ 5 lekcií meniacich život, ktoré som sa naučil z môjho obľúbeného podcastu

Keďže môj vzácny guru Live-Well odchádza na písanie nových kníh, prešiel som cez najlepšie hity podcastu v mojej hlave. Každá nugget múdrosti na výstave bol pevné zlato, ale toto je päť, ktoré sa naozaj budú držať so mnou.

Tu je 5 kusov múdrosti z Vážené cukry že dúfam, že nikdy nezabudnem.

1. Skutoční priatelia chcú, aby som hovoril sám za seba.

Keď Oprah prišla na výstavu, vzdelala nás o tom, čo sa stane v našich životoch, keď začneme hovoriť nie. „Ak sa človek otočí proti tebe, pretože im hovoríš„ nie “, uznávaš, že to tak nebola skutočná láska,“ povedala. „Skutočná láska, skutočné priateľstvo, skutočná podpora pochádza od ľudí, ktorí chcú, aby ste povedali svojej vlastnej pravde. Nechcú, aby im dali veci, ktoré nepochádzajú z čistého miesta. Nakoniec musíte pustiť časť toxicity vo svojom živote, ktorá vám bránila byť v prvom rade vašim najkrajším ja, dokonca aj u členov rodiny.„

2. Môj negatívny vnútorný hlas * môže byť umlčaný.

Strayed nám pripomenul, že veľa príbehov, ktoré sa deje v našich hlavách, nie je pravda-musíme sa správať ako redaktori našich vlastných vnútorných príbehov. Napríklad povedala: „Som na vedomie, keď sa na niekoho cítim žiarlivo, a trénoval som svoju myseľ, aby som zasahoval do tejto myšlienky ... je to naozaj o tom, ako priniesť svoje pocity do vedomia a rozprávať niektoré z tých pocitov, že sú neplatné, A potom ich odvrávať.„

3. Definícia „starostlivosti o seba“ by sa mala líšiť pre každého.

Poradca Hilary Kinavey, spoluzakladateľ spoločnosti BE, ponúkol jednu otázku, ktorá zmení váš výhľad na starostlivosť a všetko, čo by ste chceli urobiť, aby ste sa o seba postarali?„Možno vás prekvapí, keď nájdete odpoveď, že si vezmem viac dní odpočinku a jesť viac dezertov.

4. Zmena je dobrá ... nie, naozaj.

Strayed zdieľal citát, ktorý sa odrážal v jej mysli predtým, ako sa vydala na túru po tichomorskom hrebeňovom chodníku, a odvtedy som ju ukradol ako svoj vlastný. „Jednou z mojich najobľúbenejších básní všetkých čias je Rilke,„ Archaic Torso z Apolla “a vyvrcholil v tejto línii, ktorá mi prišla do mojej mysle nespočetne krát:„ Musíš zmeniť svoj život.„Je to také jednoduché vyhlásenie a číta mi ako príkaz, ktorý v mojej mysli vo chvíľa.„

5. Ten „nie je“ pocit, že všetci prežívame? To je tiež dobrá vec.

Zláknuté a mandle nám pripomenuli, že viera, že sme „dosť“. Povedal Almond: „Je to súčasť toho, čo umožňuje ľuďom ako Cheryl napríklad povedať:„ Chcem väčší život ako ten, ktorý je pre mňa stanovený. Nechcem len byť milý celý svoj život. Chcem tvrdo hovoriť. Chcem povedať veci, ktoré by pre mňa mohli byť nepríjemné alebo dokonca znepokojujúce, pretože to je druh života, ktorý chcem viesť.„Sladká rada, skutočne.

Poznámka: Cukry budú stále prijímať e-mailové listy. Takže ak cítite potrebu zapísať si, s čím sa zápasíte, môžete poslať e -mail [email protected]. Ja, pre jedného, ​​určite budem písať čoskoro.

Potrebujete niečo nové, čo si môžete vypočuť na svojej dochádzke? Tu je 12 podcastov sexu a vzťahov, ktoré sa majú pozrieť, a 4, ktoré inšpirujú vaše rutiny krásy a wellness.