Zoznámte sa s trénerom, ktorý pomáha hollywoodskym A-listerom dostať sa do „najlepšieho tvaru ich života“

Za tri roky, čo Jason Walsh otvoril svoj prvý fitness priestoru, Rise Nation, v Los Angeles, sa tréner narodený v Missouri stal obľúbeným medzi hollywoodsky Bitka o pohlavia a La La Land, za ktorú minulý rok získala cenu Academy Award. Jennifer Aniston, Minka Kelly (na obrázku s Walshom vyššie), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff a Ashley Tisdale sú tiež všetci Rise Nation Pravidlá. Stať sa trénerom na hviezda však nebolo presne Walshov cieľ, keď sa dostal do fitness hry.

"Neznášam tento titul," hovorí. „Sedemdesiatpäť percent ľudí, ktorých trénujem, nie sú celebrity. Chcel som len prísť s niečím, o čom som si myslel, že je oveľa bezpečnejšie a efektívnejšie ako čokoľvek iné.„Napriek tomu skutočnosť, že aspoň hŕstka hollywoodskych ťažkých hitterov navštevuje jeho denné štúdio zamerané na Versaclimber mu na pohovor). A dokonca aj sám Walsh uznáva úlohu, ktorú hral v úspechu Rise Nation, ktorý prudko stúpa: „Áno, je to v pohode, keď dostanete LeBrona Jamesa v triede-to je to, že to sú chvíle, keď mi každodenní ľudia hovoria, že som zmenil svoj život alebo zachránil ich život To ma udržuje v chode. Nejde o peniaze alebo expanziu. Sú to tie pripomienky."

„Chcel som len prísť s niečím, čo som si myslel, že je oveľa bezpečnejšie a efektívnejšie ako čokoľvek iné.„

Walsh je známy ako tréner, do ktorého idete, ak si chcete vybudovať silu a svalovo nie nevyhnutne schudnúť (hoci sa to určite vyskytlo pre klientov ako Alison Brie, ktorí mu pripisujú, že jej pomôže dostať sa do najlepšieho tvaru jej života). Podobné veci možno povedať pre svojich klientov ako Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon a Bradley Cooper. Každý z nich sa svojím spôsobom stal chôdzou vizitky pre to, čo dokáže po Walshových filozofiách.

"Práve som o tom hovoril s Alison Brie dnes ráno," povedal Walsh v telefóne nedávno. "Hovorili sme o tom, ako prišla Emily Blunt, aby sa dostala do skvelej kondície." Hrana zajtrajška-Vstúpila, pretože prišla Jessica Biel a vyzerala šialene úžasný. Bola to transformácia celkového tela. Stala sa touto super silnou ženou a bola hrdinom v tom filme!„

V roku 2018 je však pravdepodobné, že je to ďalší titul so statusom celebrít Tréneru Usurp Walsh: Disruptor Fitness.

"Chcem tlačiť fitnes priemysel novým smerom," hovorí Walsh. "Chcem, aby ľudia premýšľali mimo poľa, premýšľali o klientovi a ubezpečili sa, že to všetci robíme zo správneho dôvodu.". Ak mi to robí narušiteľom, potom áno, som narušiteľ. Celé roky som položil hlavu a urobil som naozaj skvelé kurvapráca. Neodpísal som, ako sa odtiaľto dostať na milión-to pre mňa neznamená sračky. To nikdy nebol môj cieľ."

Takže presne ako sa trasie? Pre začiatočníkov, zatiaľ čo je celkom štandard pre kurzy butikovej fitness, aby vydržali 60, 75 alebo 90 minút, v Rise Nation, všetci okrem jednej z nich (novo debutovaná trieda Mile High Climb, v ktorej sa účastníci snažia vystúpiť 5 280 stôp) , sú dlhé iba 30 minút. To je všetko, čo musia byť, hovorí Walsh. Cvičenie s celkovým telom, efektívne z Uberu, vytvára silu a vytrvalosť a klienti spália až 800 kalórií v jednej relácii.

„Stali sme sa tak nefunkčnými z toho, že sme celý deň sedeli a mali rôzne zranenia, že sme bránili schopnostiam našich telách dobre sa pohybovať."-Jason walsh

"Trieda úrovne 1 prelomí pohyb lezenia, ktorý by mal byť intuitívny, pretože je tak primitívny," hovorí Walsh. "Ale my sme sa stali tak nefunkčnými zo sedenia celého dňa a s rôznymi zraneniami, že sme bránili schopnostiam našich telách dobre sa pohybovať.". Takže prvýkrát sa bude cítiť skutočne zvlnene, ale vaše telo sa rýchlo prispôsobí, keď dostanete túto dôveru a stabilitu.„

Áno, triedy Rise Nation sú ťažké a vaše nohy budú vyčerpané, zatiaľ čo vaše srdce zdanlivo bije z vašej hrude. Cieľom je však účinnosť, nie bolestivosť. Namiesto začlenenia ton komplexných pohybov do svojich tried Walsh používa jednu: lezenie, ktoré podľa neho je rovnako vrodené ako náročné. "Hlznutie je vynikajúci krok," hovorí Walsh. „Nie je veľa prudkého dopadu a pomer rizika a odmeňovania vedie k oveľa vyššej odmene."

Walsh v konečnom dôsledku tvrdí, že je psychickými ľuďmi, ktorí vôbec pracujú, ale že mnoho tried posilňuje zlé vzorce pohybu, ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. "Malo by to byť len o kvalite života," pokračuje. "Mali by ste sa dobre pohybovať a žiť bez bolesti.". Ale často idete do triedy výcviku okruhu a celá mentalita je: „Porazme z teba hodinu sračky.„Nie vždy existuje metóda šialenstva. Mal by existovať príkaz, dôvod, ktorý je založený na fyziológii a kineziológii. Inak sa ľudia zranili."

„Ktokoľvek môže povedať, že je odborníkom na fitnes, najmä ak vyzerá časť. Realita je však taká, že existuje len veľmi málo skutočne skvelých odborníkov."-Jason walsh

Iste, Walsh je otvorený, pokiaľ ide o priemyselné štandardy, ale je podporovaný vedou a vážnymi inteligentnými. Drží B.A. v odbore cvičenie a športová veda s dôrazom na výživu a fyziológiu z University of North Carolina v Chapel Hill. Je tiež osobným trénerom certifikovaným NSCA a certifikovaným špecialistom na silu a kondicionovanie. Takže je pochopiteľne skeptický voči neustále sa rozširujúcemu titulu „Fitness Expert“, ktorý sa objaví v Instagrame BIOS. "Neexistuje skutočná regulácia," hovorí Walsh. "A väčšina z týchto ľudí nevie, o čom do pekla hovoria.". Ktokoľvek môže povedať, že je odborníkom na fitnes, najmä ak vyzerá časť. Realita je však taká, že existuje len veľmi málo skutočne skvelých odborníkov. Pozrite sa teda na ľudí, ktorí majú vzdelanie a dlhoročné skúsenosti. Sú to tí, ktorí vedia, o čom hovoria.„

Keď Rise Nation naďalej rozširuje, nedávno otvorili štúdiá v Clevelande a Miami a vo februári debutuje polohy Dallasu (v dielach sa plánuje aj miesto na Melbourne)-Walsh tvrdí. "Viem, že do sveta prinášame niečo skvelé," hovorí. "Môj život bol dosť prekliaty, keď som len trénoval klientov, a bol som vo svojej mysli veľmi úspešný.". Mohol som tam zostať, ale toto obrovské riziko som podstúpil v niečom, v čo som veril. Vzal som si všetko, čo som mal, a hodil som kocky. Práve teraz si zarábam sivé vlasy, ale som tak hrdý a ohromený."

Ak nežiješ v L.A., Ohio, Miami alebo Texas, DIY A Rise Nation Workout tým, že zasiahne tento stroj vo vašej priateľskej posilňovacej telocvični. Potom urobte ako Rise Nation Pravidelný Emma Stone a vyzdvihnite niektoré vážne ťažké váhy.