Udržujte svoje telo hádajte pri tomto 15-minútovom posúvacom posuvnom cvičení

Akonáhle budete mať svoje posúvače-alebo útulný pár ponožiek-môžete sledovať spolu s de zimou a pracovať cez cvičenia, ktoré siahajú od výpadov, ktoré zasiahli každý uhol vašej koristi, až po spomalenie Slider Mountain Holders, vďaka ktorým bude celé vaše telo triasť. Počkajte, kým vyskúšate variáciu bočnej dosky, ktorá bude testovať vaše vyvážené schopnosti. „Je to náročné cvičenie, ktoré funguje cez nohy, jadro, ramená-trochu všetkého,“ hovorí.

Aj keď tréning je dlhý iba 15 minút, nebudete potrebovať viac, aby ste pomohli posilniť a tónovať svoje telo. Ak si chcete vyskúšať tréning pre seba, stlačte tlačidlo Play na videu vyššie.