Je seltzer rovnako hydratačný ako obyčajný H20?
Ľudia majú tendenciu vyhnúť sa sodíku, keď môžu, ale sú časy, keď budete skutočne musieť zvýšiť príjem sodíka. Ak ste stratili veľa tekutiny, pretože ste napríklad chorí, alebo ak ste po dlhodobom horizonte veľa potili.
Aj keď je dôležité udržiavať okolnosti, ako je uvedené vyššie, podľa American Heart Association je všeobecné pravidlo, aby udržal príjem sodíka pod 2 300 miligramov denne. Aby sme to uviedli v perspektíve, plechovka klubovej sódy má v priemere 99 miligramov.
Ak vás obyčajná voda úplne otvorí, skúste pridať trochu citrónu, uhorky alebo mäty ako jednoduchý spôsob, ako pridať trochu chuti. A ak nemôžete ísť deň bez prasknutia plechovky Seltzera, jednoducho vedzte, že určite poskytuje hydratáciu, ktorú potrebujete.
Tu je 11 spôsobov, ako urobiť zrejmejšiu vodu vzrušujúcej. Navyše, môžete uhádnuť, ktorá značka Seltzer je registrovaným dietológom považovaný za absolútne najzdravší?
