Je moja strava zdravá? Tento austrálsky kvíz mi dal odpoveď za 10 minút

Spočiatku som sa cítil osobne urazený svojím skóre 37 bodov. Potom som si uvedomil, že som nebol penalizovaný za jedlo už v mojej strave. Namiesto toho ľudia na University of Newcastle chcú, aby som diverzifikoval stravovacie štýly tých, ktorí berú 10-minútový dotazník. Napríklad väčšinou jesť karfiol, ružičkový kel a špenát pre môj denný príjem zeleniny. Možno by som potreboval triasť veci a pridať do zeleného hrášku, paradajok a kukurice.

Či už sa rozhodnete pre každú radu alebo nie, kvíz slúži na identifikáciu výživových dier v 21 jedlách, ktoré konzumujete každý týždeň.

Zložte si na nákupnom zozname Whole Foods Dietikán a pridajte do svojej chladničky trochu rozmanitosti:

Naučte sa „jadro štyri“ na výrobu zdravého taniera pri každom jedle a nezabudnite tiež na zdravé dezerty!