Je možné milovať svoje telo a stále chcete schudnúť?

Keď model Ashley Graham v lete roku 2017 prišiel o trochu veľkosti, ľudia dostali skutočne vystreliť. „LOL, aj ona sa mení slávom,“ komentovala jeden človek na Instagram, čo naznačuje, že model schudol až po podľahnutí nemožných štandardov slabosti kozmetického priemyslu. Ďalší prešiel o krok ďalej a povedal, že Graham bolí hnutie pozitivity tela: „Neznášam, že hovoríte, že ste vzorom každého veľkého dievčaťa, pretože podľa môjho názoru [nie ste],“ číta Rant čiastočne.

Grahamova odpoveď? „Ľudia prichádzajú na moju stránku a hanba tela, pretože som príliš veľký, pretože som príliš malý, pretože nie som dosť dobrý pre ich štandardy ... ale na konci dňa som pre mňa dosť dobrý.„Prečo nebola jej seba-láska dosť dobrá pre všetkých ostatných?

Poslaním hnutia tela pozitivity zastaviť šialenstvo hanby tela je radikálne posilňujúce a také, ktoré robí skutočnú zmenu.

Hnutie pozitivity tela, ktorého Graham je zakladajúcim členom a ikonou, je reakciou na kultúru, ktorá posudzuje ženy podľa svojho vzhľadu (aj keď sa uchádzajú o prácu, ženy sú oveľa pravdepodobnejšie posudzované podľa ich vzhľadu ako muži, výskum predstavenia)-a svet, v ktorom „by ste boli tak pekní, ak ...“ a neočakávané diétne rady je ako biely hluk na pozadí výchovy mladých dievčat.

Táto misia zastaviť šialenstvo hanby tela je radikálne posilňujúce a téma, ktorá robí skutočnú zmenu.

Pozitivita tela vytvorila priestor, v ktorom môžu ľudia akejkoľvek veľkosti s istotou vstúpiť do triedy jogy. Pripomína sa ženám, že telo badass je také, ktoré patrí k badassovej osobe, ktorá vyzerá určitým spôsobom. A je opravené stereotypy s mŕtvymi stýknutiami o tom, čo sú schopné väčšie telá. Historik fitness pre dobre+dobré, PhD historik fitness, PhD, povedal: „Pozitivita tela je potenciálne paradigmový pohyb, ktorý sa rozšíril ďaleko za hranicami Instagramu s silou, ktorá by bola nepredstaviteľná v roku 1973, keď sa radikálny tukový tuk v roku 1973 Manifest o oslobodení vyhlásil „tučných ľudí zo sveta zjednotenie-nemáte čo stratiť!„Z tohto hľadiska by sa náš súčasný moment mal cítiť víťazne a v niektorých ohľadoch to skutočne tak.„

Byť hrdý na svoje telo a zdá sa, že je to v úplnom kurze.

Ale pod povrchom tohto posilňujúceho pohybu je nepríjemná otázka, ktorá občas bublinky na povrch, ako to urobilo s Grahamom: Čo sa stane, keď niekto silný, sebavedomý a nekompromisný, s niekým s väčším telom sa chce zmenšiť?

Nápady, ktoré sú hrdé na vaše telo a chcú ho zmeniť, sa zdá byť v úplnom kurze. Ale sú? Odborníci zvonia svojimi myšlienkami.

Čo to znamená, ak máte radi svoje telo, ale chcete ho zmeniť? Pokračujte v čítaní, aby ste to zistili.

Odkiaľ pochádza vôľa pozitivity tela

„V našej kultúre bolo skutočne potrebné pozitívne hnutie tela,“ hovorí mentor Mindset Jaclyn Mellone. „Viem pre seba, po väčšinu svojho života som sa cítil, akoby som mal„ schudnúť “, keď som mal deväť rokov a môj priateľ mi povedal, že v plavkách vyzerám tučne.„Pre ňu-a pre väčšinu ľudí-kultúrny posun smerom k prijatiu rozmanitejšej škály tiel bol vítaný.

„Niekedy berieme našu sebaúctu a zasadzujeme ju niekomu inému.„

Mellone ponúka určitý pohľad na to, prečo mnohí ľudia osobne získali Grahamovu váhu: „Niekedy vezmeme našu sebaúctu a zasiahneme ho niekomu inému. Takže keď sa zmenia, myslíme si, že to znamená niečo aj o nás, “hovorí. „Vyplýva to z neistoty.„

Aby ukázal omyl v tomto spôsobe myslenia, Mellone hovorí, že ho rada prevráti: Čo ak Chrissy Teigen získala 100 libier? „Pravdepodobne sa stretla s niektorými nenávisťami! Páčilo sa mi, bez ohľadu na to, aká bola jej váha-a tak by to malo byť. Musíme premýšľať o tom, prečo sledujeme ľudí na základe toho, ako vyzerajú. To nie je to, o čom by to malo byť.„

Milujte sa tak, ako ste a chcete byť

Cíti sa hanbení za to, že sa chcete pozerať na svoje najlepšie-to, že je na sebe rúž alebo vysoké podpätky alebo strata váhy-je niečo chudnutie a tréner dôvery Tracy Campoli často vidí. „Tak dlho sme boli vyškolení, aby sme skutočne ocenili naše vzdelanie, úspechy a úspechy, čo je úžasné-ale pre mnoho žien, ale aj to, že sme mohli vlastniť svoju krásu a ženskosť, okrem toho, že je to boj. Stáva sa touto myšlienkou: „Som anti-feminista, že sa chcem cítiť krásne?""

Campoli hovorí, že jeden z jej klientov to uviedol takto: „Naučíme sa milovať naše telá tak, ako sú. Bojujem, pretože milujem svoje telo, ale stále chcem robiť zmeny. Kde je línia feministky a vlastníctvu mojej sily ženy, ale tiež vlastniť zmeny, ktoré chcem urobiť?„Campoliho odpoveď ju prekvapila. „Hádaj čo, budeš oboje,“ povedal Campoli. „Do pekla áno, ty! Milovať sa tak, ako ste teraz, neznamená, že sa nemôžete zmeniť.„

„Kde je línia, že som feministkou a vlastním moju silu ženy, ale tiež vlastním zmeny, ktoré chcem urobiť?„

Pre ženy naladené na (odvážime sa povedať) kecy kecy očakávania obrazu tela, strata hmotnosti sa vnímala „ako zrada sesterstva“, keď sa Marisa Meltzerová uvažovala späť v roku 2013-aj keď jeho motívom je seba-láska. Wellness expert a majiteľka Brooklyn's Finetune Pilates Maeve Yore, ktorá sa považuje za anti-Diet, Body pozitívna a feministka, že keď uprednostňujete starostlivosť. „Niekedy spôsoby, ako naše telá reagujú na výživné, výživné životné štýly, môžu tiež spôsobiť zmeny našej váhy,“ hovorí. „Veci, ktoré sa ani nerovná s našimi váhami- napríklad znižovanie stresu a viac spánku, majú hlboké zmeny na našich metabolizmoch.„A to je v poriadku.

Koreňový motív, ďalej hovorí, je dôležitejší ako vedľajší účinok. „Niekedy sa„ starostlivosť o seba “môže cítiť ako kódový jazyk pre diétu a snahu schudnúť. Takže je to všetko o tom, prečo: prečo to robíš?"

Mellone súhlasí. „Keď chceš schudnúť, pochádza z miesta hanby a necítim sa dosť dobre, to je škodlivé,“ hovorí. „Ale keď to pochádza z miesta prijatia a chce schudnúť, pretože vy chcieť To je zdravšie myslenie. Rozdiel je odkiaľ pochádza túžba.„

Pre záznam, Natalia Pettrzela, PhD, verí, že „splnomocnená“ reč o vašom tele môže maskovať niektoré z rovnakých starých problémov. Navyše, prečo sú fotografie transformácie váh-gain trendy na Pintereste.