V roku 2018 je starostlivosť o seba nevyhnutné, nie je zhovievavosť

Zaneprázdnené ženy (takže všetci) si uvedomujú, že mi-time nie je luxus, je to nevyhnutnosť. A v roku 2018 neaplikuticky vyčistíme priestor v našich každodenných kalendároch pre viac odpojených aktivít, s pochopením, že umiestnime svoju vlastnú kyslíkovú masku na prvé znamená, že ste lepšie vybavení na podporu svojej rodiny, komunity a sveta.

Napriek tomu, čo by ste mohli veriť Instagramu, starostlivosť o seba je menej o selfies s tvárovou maskou ako „každodenné zdravé rituály, ktoré pomáhajú udržiavať vaše telo a myseľ nabité,“ hovorí Nikisha Brunson, spoluzakladateľka mestských Bush Babes a Stvoriteľ folie apotekary. "Rovnako ako chodiť spať každú noc v rovnakom čase a jesť zdravé jedlá."."

Očakávajte, že uvidíte viac vedomé rozhovory a vzdelávanie o skutočnom účele starostlivosti o seba a o tom, ako ho sprístupniť.

A starostlivosť o seba je teraz stále viac dostupná-ako prenasledovanie (denník, meditácia, pletenie) a ako nákup (ako vyššie uvedené masky na tvár a kvapky)). Spoločnosť Google v skutočnosti hovorí, že vyhľadávanie „starostlivosti o seba“ je o 25 percent vyššie ako v tomto období minulý rok.

Tí, ktorí majú vane, ich používajú ako protijed na dlhé, zapojené pracovné hodiny. Shannon Vaughn, zakladateľka spoločnosti Beauty Wellness Brand Pursoma, hovorí, že jej predaj Digital Detox Bath Sout sa za posledné tri roky strojnásobil. "Rituál kúpeľa dáva vášmu telu prestávku od neustálej stimulácie technológie, dobrého potu a vy spíte naozaj dobre," hovorí Vaughn.

Očakávajte, že uvidíte viac vedomé rozhovory a vzdelávanie o skutočnom účele starostlivosti o seba a o tom, ako ho sprístupniť. „Ak sa navrhlo, že [starostlivosť o seba] je určená pre bohaté biele ženy,“ hovorí terapeutka so sídlom v Brooklyne a odborník na vedomie Rebeccu Kronman, “to bola chyba.„Starostlivosť o seba rastie ako zdravý koncept, pretože tieto praktiky sú rozhodujúce pre nájdenie pokoja a pevnosť, aby sa vrátili v neistých časoch niečo, čo každý potreby práve teraz. Druh dáva tým #selfcerSundays zachytiť novú úroveň gravitov, huh?

Čo ešte bude budúci rok obrovské? Vybrali sme si 18 rokov 18.