Som Latina a nachádzam sa s terapeutom podobného pozadia pre mňa zmenil všetko

Zdieľal by som, ako, ako som starol, volám prirodzené machizmo, ktorý stále beží v našej komunite, sa stal menej fuškou a viac nevyhnutnosťou-a ako sa zdá, že odomkne skrytú dôveru, že ako teenager bol zriedkavý a intoxikačný stav, ktorý je v. "Ach, úplne chápem," reagovala by, keď dokončím prepísanie pamäte. A stačilo to.

Elizabeth Ohito, LCSW, terapeutka, ktorá praktizuje v Silicon Valley, odrážala moje a ďalšie skúsenosti s POC, keď som požiadal o príspevok o tom, prečo niektorí ľudia spájajú s terapeutmi podobného rasového alebo etnického pozadia.

"Môže ponúknuť hlboký zmysel pre rezonanciu a spojenie s vašim živým zážitkom ako človek farby," hovorí mi Ohito. (Ohito je sama POC.) „Niekedy môže byť zaťažujúce, keď klienti majú pocit, že musia poskytovať kontext v otázkach nerovnosti alebo že musia kvalifikovať svoje skúsenosti, keď si nie sú istí, či ich terapeut rozumie. So lekárom farby môže existovať výhoda, že sa bude hlbšie prejsť zraniteľnými témami rasy a kultúry bez prepínania kódu."

Našťastie existuje rastúci počet adresárov, ktoré vám pomôžu prispôsobiť vaše vyhľadávanie na základe vášho konkrétneho pozadia. Medzi niekoľko patrí národný queer a transterapeut farebnej siete, terapiu pre čierne dievčatá, terapiu pre Latinx a možnosti posuvnej stupnice pri Open Path Collective.

„Niekedy môže byť nájdenie správneho terapeuta procesom,“ dodáva Ciara L. Hill, licencovaný detský a rodinný terapeut a žena farby, so sídlom vo Washingtone, D.C. "Ale moja rada je, že sa nikdy nevyriešite ani sa necítim byť povinný pokračovať v terapeutovi, s ktorým sa necítite dobre alebo s nimi, zdravým a terapeutickým spôsobom s nimi.".„

Nakoniec, skutočný rast pochádza z zraniteľnosti, ktorú ste ochotní dať a mať, ktorý ich klinický lekár prijme s nulovým úsudkom. A keď príde ten deň, dúfam, že sa cítite tak uľavení ako ja, keď som ukončil časť „datovania“ mojej cesty duševného zdravia a konečne som bol schopný pracovať na sebe.