Som skvele fit mama-a bol som za to hanbený

Keď bola osobná trénerka Sia Cooperová tehotná so svojou dcérou, Everly, zverejnila fotografiu na Instagram z jej šesťbodových bAB ABS. Vôľa bola rýchla a závažná; Cooper začal dostávať hrozby smrti. A kritika sa nezastavila po tom jedinom po nasledujúcich rokoch, dostala flacku za to, že si vzala selfies, tetovania a piercing, dokonca aj na zverejnenie (zábava (zábava!) Videá zo seba pracujú v uličkách v Target.

V marci tohto roku Cooper reagoval na svojich kritikov tým, že zverejnil fotografiu z jazyka v tvári, že robí veci, ktoré je tak často vyzdvihnutá za podobné pitie vína a nechala svoje deti jesť čokoládu (obidve to umožňuje iba moderovať )-s „zlá mama“ zdobená na jej ramene. Opäť sa tento čas stal vírusovým, ale tentokrát, s vyliatím podpory od mamičiek, ktoré sa podobne cítili súdení a zmenšení, že nedokázali splniť očakávania, ktoré stanovili ostatní. Tu Cooper vysvetľuje, ako sa naučila premeniť negatívnu energiu nasmerovanú na ňu na silu, aby zmocnila ostatných rodičov, aby sa starali o svoje deti a * sami * s dôverou.

* * *

Myslím si, že všetky matky boli kritizované aspoň raz za ich rodičovské rozhodnutia. Osobne som stratil počet. Od spustenia môjho denníka značky Fit Mommy pred štyrmi rokmi sa online trollovia vážili na všetko, od spoločného spánku až po plastové vložky. Avšak najväčšia kritika, ktorú som dostal-a stále sa dostanem, je to, že si robím čas na fitnes, aj keď som zaneprázdnená mama.

Dráma sa začala, keď hlavný bulvár zdvihol skutočnosť, že som mal stále šesť balení, zatiaľ čo sedem mesiacov tehotná so svojím druhým dieťaťom. Čitatelia rýchlo zdieľali abrazívne reakcie. Tvrdili, že môj abs bol taký tesný, že by som udusil svoje dieťa do utera, alebo že pokračovanie v práci by viedlo k syndrómu otraseného dieťaťa. Niektorí to dokonca nazývali zneužívaním detí.

Tvrdili, že môj abs bol taký tesný, že by som udusil svoje dieťa do utera, alebo že pokračovanie v práci by viedlo k syndrómu otraseného dieťaťa. Niektorí to dokonca nazývali zneužívaním detí.

Ako si viete predstaviť, riešenie škaredých a hroziacich komentárov je strašidelné, šokujúce a smutné. Ak ľudia nie sú naštvaní z môjho abs, sú pobúrení, pretože cvičím pri nakupovaní pre svoju rodinu. Ak to tak nie je, potom som kritizovaný za moju samotnú prítomnosť na sociálnych médiách: „Prečo si na Instagrame? Nemáš deti, o ktoré sa treba postarať?“(To je vždy go-to pokarhanie pre každú mamu, keď sa niekto nepáči alebo nerozumie tomu, čo robíme.)

Mám na mysli, že pokiaľ ide o matky, nie je nedostatok kritiky. Držíme ženy tvrdé, často protichodné spoločenské normy. Na jednej strane máme ďalší tlak na to, aby sme boli zdraví a pre mamičky, to je hlavne pre zdravie našich detí, bez toho, aby sme sa zamerali na matku. Na druhej strane, ak praktizujete dobré návyky, ako je cvičenie, ľudia si myslia, že je príliš veľa, príliš egocentrické. Dostal som sa rozobrať, aby som robil výpady v Target; Jessica Simpson bola zosmiešňovaná na priberanie na váhe, pričom uspokojila svoje tehotenské túžby. Takže sme všetci „zlé mamičky“? Nie.

Je zrejmé, že mi záleží na fyzickej zdatnosti a nemyslím si, že je to sebecké. Pri predložení zdravia kladiete aj svoje deti na prvé miesto. Zdravie dieťaťa je prvoradé, ale aj zdravie matky. Nemôžeš mať jeden bez druhého. Musíme posunúť naše myslenie, aby sme vychovávali zdravie matiek rovnako ako pre naše deti. Ako bývalá zdravotná sestra chcem zdôrazniť, že zdravie matiek nie je len o udržaní tehotenstva fit. Je to rozpätie toho, čo sa deje s ženským telom počas tehotenstva, pôrodu a po pôrode.

Zostať zdravý je pre mňa dobrý a prospieva to aj mojim deťom.

Potom je tu kus duševného zdravia. Cvičenie mi pomáha byť lepším rodičom tým, že ma udržiava rozumne. Pracujem z domu a niekedy musím dostať von. Potrebujem len trochu času od svojich detí a manžela. Rovnako ako väčšina mamičiek, aj ja sa cítim ťahaný v mnohých rôznych smeroch. Toto je znásobené, keď pracujete z domu a všetky tieto „pokyny“ sú priamo pred vami-alebo hneď za halou. Čas, ktorý si vyžadujem, aby som šiel na samostatný beh, zdvíhal závažia na svoj vlastný čas, alebo cvičenie mi pomáha vyčistiť moju myseľ a de-.

Necítil som sa vždy takto. Cítil som sa vinným z toho, že som skákal k svojim závažiam, keď moje deti zaspali. Potom som si uvedomil, že ak sa o seba nemôžem postarať, ako sa na svete malo postarať o svoju rodinu? Dnes mám pocit, že zostať zdravý je pre mňa dobré a prospieva mi aj mojim deťom. Dávam im matku, ktorá je vo fyzickej podobe, aby ich vyzdvihla a bežala s nimi. Dostanem sa do svojho života pridať roky, aby som s nimi trávil viac času. A keď beháme spolu alebo varíme ako rodina, učia sa o výžive a kondícii bez toho, aby to vedeli.

Nie všetky matky chcú urobiť z kondície najvyššiu prioritu, a to je v poriadku. Všetci sa snažíme matkou najlepšie, ako vieme. Namiesto toho, aby sme sa neustále ponáhľali k úsudku, je dôležité, aby sme sa všetci snažili navzájom podporovať. Pretože ak ste mama, nikto nevie, že tvrdá práca, ktorú vkladáte do života svojich detí, viac ako vy. Takže tu je moja rada: Cítim sa dobre vo svojej úrovni cvičenia, nech je to čokoľvek. Nikdy sa neospravedlňujte za to, že sa o seba starali spolu so svojou rodinou. Och, a to je dôležité: Nenechajte sa cudzincom na internete, aby sa cítili zle vo vašom živote, pretože ho nežijú. Si.

Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť: mama vo veku sociálnych médií je komplikovaná. Tu je to, ako model Katie Willcox vychováva svoju dcéru, aby si bola istá. A takto Miranda Kerr praktizuje všímavosť so svojím synom.