Ak máte nulové rozpätie pozornosti, zaostrte si zameranie týmito éterickými olejmi

Preto sa každý iný éterický olej používa na množstvo vecí. „Každý éterický olej má jedinečný chemický profil, čo znamená, že prichádza s vlastnými potenciálnymi výhodami,“ hovorí Damian Rodriguez, DHSC, MS, Doterra's Health and Cvičen Scientist. „Pri používaní éterických olejov na propagáciu zamerania budete chcieť hľadať oleje, ktoré majú upokojujúce a vyvážené vlastnosti, ako je vetiver alebo bazalka alebo energizujúce vlastnosti, ako je Spearmint alebo Grapefruit.„

Ak chcete získať tento prínos vyvolaný zaostrením, máte možnosti: Galper poznamenáva, že ich môžete použiť v difúzori na rozptýlenie vône vo vašej izbe alebo v kancelárii, alebo vyskúšajte pár kvapiek na bavlnenú guľu, aby ste si zaostrili, keď je potrebné sústrediť hovory.

Vyskúšajte tieto éterické oleje zvyšujúce zameranie

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary nie je len bylinou, ktorá sa má posypať na vaše bezlepkové cestoviny: môže vám tiež pomôcť zamerať sa. „Je to vždyzelený kvitnúci krík, ktorý je súčasťou rodiny kulinárskych bylín a éterický olej je destilovaný z kvitnúcich vrcholov,“ vysvetľuje Galper. „Tento olej je bohatý na molekuly, ktoré sa ukázali ako veľmi ochranné a podporujúce náš celkový blahobyt. Vôňa ponúka skúsenosti s hlbokou čistotou a čistením a môže povzbudiť naše myšlienky a cvičiť našu pamäť. Podporuje dýchanie, obeh, detox a vnútorné posilnenie.„

Peppermint (Mentha Piperita): Vy poznať Keď môžete cítiť pumpernu. Je to veľmi zreteľná vôňa, ktorá za ňou drží sily: „Peppermint je perfektný olej, ktorý sa dá dosiahnuť, keď sa cítite uviaznutí a letargický a potrebuje stimulujúcu podporu, aby sa udržal hore a sústredený,“ hovorí Galper. Áno prosím. Dodáva, že je to antimikrobiálna, antiseptická, antibakteriálna a pomáha pri čistení zápalovej bolesti. „Peppermint je mimoriadne povznášajúca, zúčtovaná a otvára dych, aby vám pomohla vyčistiť vašu myseľ, ako aj práce, aby ste sa pohybovali a sústredili.„Bonusové body za zmiernenie nervového napätia a nervózneho brucha.

Grapefruit (citrusový paradisi) Môžete sa obrátiť na grapefruit v a.m. Za zdravú podporu vášho dňa. Kyslé ovocie môže urobiť to isté pre vaše zmysly, podľa Galper. „Esenciálny olej z grapefruitu je veľmi povznášajúci a energizujúci a rozptyľuje stagnanciu a negatívne myšlienky a pocity,“ hovorí. „Ponúka zrozumiteľnosť a zameranie a je skvelé pridať do všetkých druhov lokálnej starostlivosti o telo alebo v aromatických hmlach alebo difúzoch.„Výťažok z ovocia je tiež antibakteriálny, astringent a je známy ako radostná vôňa.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Je pravdepodobné, že ste boli predstavení Vetiver vo vôni s jeho intoxickou vôňou. Ale je to užitočný éterický olej, pokiaľ ide o zameranie. „Vetiverový olej sa skladá z viacerých sesquiterpénov, čo mu dáva uzemňovací účinok na emócie,“. Rodriguez vysvetľuje. „Keď zažívate úzkostné, nervózne alebo stresované pocity, používajte olej Vetiver lokálne ako na spodnej časti chodidiel alebo zadnej časti krku-s nosným olejom alebo ho rozptýlil, aby ste pomohli upokojujúcim a uzemňujúcim účinkom na vaše emócie.„

Bazalka (ocimu): Je to skvelé na pizze, určite, ale vo forme éterického oleja vám bazalka môže tiež pomôcť s koncentráciou. „Basil Oil poskytuje veľké výhody pre myseľ aj telo kvôli jej vysokému obsahu linaloolu, čo z neho robí ideálnu aplikáciu, ktorá pomáha znižovať pocity napätia pri aplikovaní na chrámy a zadnú časť krku,“ hovorí Dr. Rodriguez. „Môžete ho tiež použiť v difúzore na podporu pocitu zamerania pri štúdiu alebo čítaní.„

Spearmint (Mentha spicata): Ďalší mätový čerstvý éterický olej sa dá použiť aj na to, aby vám pomohol zamerať sa: Spearmint. „Hlavnou chemickou zložkou éterického oleja Spearmint je karvone, ktorý obsahuje energizujúce vlastnosti, ktoré silne prispievajú k schopnostiam zvyšujúcim náladu ropy,“ hovorí Dr. Rodriguez. „Keď sa rozptýli, čistenie a energizácia arómy Spearmint Oil podporuje pocit zamerania a súčasne povznášajúca nálada.„

Ak chcete použiť magické výťažky EO na iné účely, jedná sa o najlepšie éterické oleje pre smútok (vážne). A to sú éterické oleje, ktoré pomáhajú s príznakmi PMS. Čo nemôžu robiť?