Vyskúšal som „najosobnejšieho trénera“, aby som posilnil panvové dno

Vzhľadom na román, citlivú povahu produktu, mysleli sme si, že by ste chceli vedieť, aké to sakra je skutočne ako-najmä preto, že existuje šanca, že by to mohlo tiež zvýšiť váš sexuálny život.

Otázka

Svaly panvového dna sú mimoriadne dôležité pre kontrolu močového mechúra a čreva a počas tehotenstva a narodenia detí a výskum ukázal, že cvičenia Kegel môžu byť dosť účinné pri ich posilňovaní.

Ale väčšina žien, ktoré sa ich rozhodnú urobiť, sa niekoľkokrát snaží, zatiaľ čo si myslím „naozaj ich robím? Robím ich správne?„Predtým, ako sa vzdám frustrovane. „Predtým sa ženám len povedali:„ Cvičte každý deň “, ale nikdy nedostali spôsob, ako to urobiť alebo nepovedať, ako sa zlepšiť,“ vysvetľuje Boler. „Je to ako keby ste trénuli na maratón a nikdy ste nevedeli, ako rýchlo ste bežali alebo ako ďaleko ste bežali.„

Riešenie

Elvie sa pokúša riešiť, že poskytnutím prostriedku na sledovanie práce, ktorú ženy robia tohto boha a prečo váš priateľ upadol pre túto emocionálne nedostupnú a ** dieru Can, je ťažké vidieť. „Z pohľadu športovej psychológie chcete dať ľuďom ciele a nechať ich mať pocit, že niečo dosiahnú a vidia vylepšenia,“ hovorí.

Takže áno, je to niečo ako vagína čeľusť, alebo, verná jej sloganu „Najosobnejšieho trénera“, ako je váš inštruktor Barryho bootcampu, ktorý sleduje vaše drepy týždeň po týždni, aby ste skontrolovali, či skutočne stlačíte ... svoje glute ... a posilňujete sa. Mahri Relin, zakladateľka koncepcií tréningu tanečného kardio-toningu, sa stala veľvyslankyňou Elvie kvôli tomu, ako vášnivá je pomáhať klientom, najmä tehotným, posilňovať svoje panvové podlahy. „Naozaj nevidím, čo robia, keď spolupracujeme na Kegels,“ hovorí (ďakujem Bohu!), „Takže zariadenie, ako je toto.„

Aké to je naozaj

Elvie vyzerá ako zelené vajíčko s morom s chvostom. (Vlastne sa to podobá veľkým spermiam, ktoré ma trochu naštvali. Robí eveľmi Dal som do svojej vagíny, musí sa vzťahovať na mužskú anatómiu?) Krmul sa v elegantnom prípade na nabíjanie a pretože je vyrobený zo silikónu lekárskej kvality, stačí ho opláchnuť teplou vodou pred a po použití. Vložíte to rovnako ako vloženie tampónu, a aj keď je to oveľa širšie, je to vlastne jednoduchšie kvôli klzkým materiálom.

Akonáhle je na mieste, začnete cvičenie v aplikácii. Na obrazovke je malý „drahokam“, ktorý sa potom bude pohybovať pri kontrakte a uvoľnení správnych svalov a každé cvičenie pozostáva z rôznych hier na obrazovke, ktoré ich zahŕňajú. V jednom, môžete ho pulzovať hore a dole. V inom ho budete držať nad líniou alebo sa budete snažiť zvýšiť čo najvyšší. Poskytuje vám číslo, ktoré hodnotí vašu „silu“ a graf ukazuje váš pokrok v minulých tréningoch, od „Pokračujte“ po „dokonalé“!„

V minulosti som sa vždy cítil, akoby som netušil, či som vlastne robil Kegels, keď som sa snažil, a používanie Elvie ma prinútilo cítiť sa, že som sa nestaral dosť tvrdo. Bolo oveľa jednoduchšie a uspokojivejšie vidieť, ako klenot reaguje na moju „prácu.„(Pro Tip: Vaša panvová podlaha zmluvy, keď sa budete smiať, takže ak sa pri tom budete rozbiť, bude si myslieť, že to zabíjate.)

Boler odporúča používať Elvie trikrát týždenne a tvrdí. Bolo by pre mňa ťažké a nevedecké nahlásiť akékoľvek zmeny, najmä preto, že som nemal problémy s panvovým podlahom od tohto notoricky známeho švihrého lana pred rokmi, ale plánujem testovať jeden možný efekt tak často, ako môžem: niektoré Výskum ukázal, že ženy so silnejším panvovým svalom majú lepšiu sexuálnu túžbu po orgazme. A nikto nepotrebuje aplikáciu na monitorovanie tohto druhu úspechu.

Keď ste pri tom, vyskúšajte túto päťminútovú meditáciu pre lepší sex. A pre iný druh cvičenia s nižším telom sa pozrite na toto šesťminútové video s Barry's Bootcamp Dagmara Lometti.