Snažil som sa „legíny odporu“ a moja spodná polovica je stále bolestivá

Zatiaľ čo účinok nohavíc je podobný účinku pravidelných kapiel odporu, ktoré sedeli vo vašej spálni posledné tri roky, čo ich robí tak veľkým, je to, že ich môžete použiť na typy aktivít, ktoré by ste pravdepodobne neurobili “ Trvte svoje kapely po ruke (alebo naozaj, zapnuté noha) za, podobne ako jogu, beh alebo dokonca chôdza do práce.

Scal pre efektívnosť (pozri: Čas, ktorý som sa zúčastnil mixéra s rýchlosťou), musel som im vyskúšať pre seba. Hneď ako som ich vytiahol, bol som presne nula percent prekvapený, keď som zistil, že nohavice neboli pohodlné, ani lichotivé lety, len povedzme, že by som sa v tom nezúčastnil na tomto mixéri s datovaním cvičenia. Strmene boli nepohodlné, takže som v nich musel odrezať malé štrbiny, aby boli znesiteľné na nosenie, ale akonáhle sa to usadilo, bol som pripravený ísť.

Zhodou okolností som sa rozhodol otestovať legíny v deň, keď som bežal veľmi neskoro a krátko včas, takže som skutočne dúfal, že urobia 25 minút, ktoré som musel stlačiť v tréningu ešte efektívnejšie ako obvykle. Začal som sa zahrievaním, ktoré pozostávali z troch kôl 100 vysokých kolien, 100 skákacích zdvihákov a 100 kopov zadku. Aspoň som sa snažil. Aj keď sa zvyčajne môžem dostať cez celý obvod, ktorý sa cíti celkom dobre, vďaka nohavicami, ktoré som bol vážny Cítiť to do konca prvého kola a dosiahlo to iba polovicu druhého kola predtým, ako som sa rozbil na kvapkajúci pot. Na rozdiel od pravidelných odporových kapiel, ktoré fungujú iba jedným smerom, kapely sa stiahli zakaždým, keď som presunul nohy. A človeče, človeče, urobil to sťažil pohyby.

Ďalej prišiel čas na nejaké sochárstvo. Vyskočil som na 14-minútové nohy a cvičenie glute (pozri vyššie) a musel som pracovať na podložke. Prekvapenie, prekvapenie-bolo to oveľa ťažšie ako obvykle. Aby som dokončil moju 25-minútovú rutinu, ktorú si myslia, že sa cítim exponenciálne dlhšie kvôli tomu, ako ťažké moje svaly kričali a cyklovali sa cez nejaké slnečné pozdravy.

Pretože značka tiež tvrdí, že nohavice robia dokonca aj jednoduché aktivity, ako je chôdza, sa cítia ako plnohodnotné kondičné rutiny, rozhodol som sa ich držať na dvojmíľovej chôdzi k môjmu rannému vymenovaniu, aby som túto teóriu podrobil testu. A varovanie spojlera: teória drží. Každý krok sa cítil, akoby som zdvíhal závažia. Stručne som uvažoval o potenciálne bežný dve míle, ale po polovici bloku som si rýchlo uvedomil, že sa to nedeje.

Teraz tu sedím pri stole a cítim skutočné popálenie nohaví. A aj keď pravdepodobne nebudem brať radu značky a „nosiť ich pod mojím oblečením“, prinesiem ich so sebou do telocvične, najmä v dňoch, keď chcem maximalizovať svoje superštrové cvičebné relácie. Osem kapiel odporu je, myslím, lepšie ako jedno ... pokiaľ nebudete potrebovať stúpať po schodoch nasledujúci deň.

Zatiaľ čo legíny kapely odporu dostávajú známku schválenia „za to“, legíny CBD urobili ... A ak chcete ťažiť z výhod tréningu odporového kapely bez toho, aby ste investovali 130 dolárov do dvojice nohavíc, tu je ten, ktorý dostane vaše hlavné trasenie.