Skúsil som J. LO's Hustlers Polční tanečné cvičenie a nikdy som sa necítil svižnejší alebo silnejší

Predtým, ako sme sa ponorili do tréningu, Sapakie vysvetlila, že Lopezovu rutinu existovali fyzické aj mentálne prvky, ktoré jej mali pomôcť pri budovaní dôvery a dostať sa do charakteru ako dominantného striptéra. To ma zaujalo, hlavne preto, že som vždy videl J. Lo ako jeden z naj sebavedomejších ľudí na planéte a nemohol pochopiť myšlienku, že bude potrebovať školenie, aby sa stala rovnomerne viac Určite na seba. Pretože nie som presne to, čo by ste nazvali „dominantnou“ (alebo obzvlášť sebavedomou) ženu, premýšľal som, či ma tanečná trieda tyče môže naučiť byť trochu viac oboch.

Okrem toho, že vás potenciálne urobí tak sebaisto ako J. Hľa, nestojí to za nič, čo sa týka tanečného typu utiecť Spôsob, ako byť silnejší. „Je to forma silového tréningu, ktorý využíva svoju vlastnú telesnú hmotnosť na budovanie svalu,“ hovorí Irmingard Mayer, manažér spoločnosti Body & Pole, kde bola hosťovaná trieda. „Ako postupujete a dokážete tancovať dlhšie časové obdobie, stáva sa to kardio cvičením a nakoniec sa zlepší aj vaša flexibilita. Plus, tanec tyče zlepšuje koordináciu a uvedomenie tela, čo sa premieta do vášho každodenného funkčného pohybu.„

Aká je trieda

Začali sme na našich rohožových sans stilettos, ktoré sa pohybujú v niektorých úsekoch plus glute a absorbisy, aby sa naše telá pripravili na to, čo malo prísť, rovnakým spôsobom j. Lo to urobila na začiatku svojho denného tréningu. Potom nastal čas pripútať sa na naše topánky a zvládnuť umenie Stripperovej prechádzky. Sapakie vysvetlil, že táto časť triedy mala pomôcť pri budovaní dôvery a cítiť sa „kto sme“ vo vzťahu k pólu. „Nechajte vás topánky informovať, nechaj vás osvetlenie informovať a stelesniť Jedáci postoj, “radila a povedala nám, aby sme sa dotkli tyče, keď sme ho odovzdali, aby sme sa lepšie zoznámili s tým, čo sa má stať našim cvičebným vybavením. Kráčal som pomaly (a vôbec nie „určite“), zastavil som sa na každom póle na rýchle ahoj, a musím sa priznať, že som sa cítil láskavý ako saucy malý minx v mojej novej striptérovej obuvi-až kým som zakopol a takmer narazil som podlaha pred každým. Stalo sa to najmenej štyri samostatné časy a nie je to nič za zázrak, že s členkami a ja sme to zvládli nažive.

Potom nastal čas urobiť nejaké skutočný tanec pri tyči. Sapakie trénoval skupinu prostredníctvom série rôznych pohybov, z ktorých všetky vyžadovali obalovanie nôh okolo pólu a krúti sa. Každý z nich bol ťažší ako ďalší a ja som bol šokujúco zlý. Vysknul som sa a posúval som sa po celom mieste, zakopol som sa cez svoje vlastné šesťpalcové podpätky a nedokázal som udržať svoju telesnú hmotnosť. Každý sval v mojom tele kričal a ja som bol na seba tak rozpaky a frustrovaný, že som chcel plakať. Aby to bolo ešte horšie, zdalo sa, že všetci ostatní v miestnosti išli do nejakej tajnej editorky krásy, na ktorú som nebol pozvaný, pretože všetci vyzerali ako priame profesionáli. V tom okamihu sa zdalo, že každá neistota, ktorú som o sebe mal všetko Rovnako ako dominantná, zmocnená, Lopez-Aian žena, ktorú som dúfal. Cítil som sa ako hovno.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

To pokračovalo dobrých 20 minút, z ktorých som strávil slzy chrbtom. Myslel som, že som dosiahol vrchol svojho osobného pekla, až kým som zistil, že v poslednej časti triedy by sme robili úplný tanec na tyči. Rozhliadol som sa, aby som zistil, či tam bolo akýkoľvek možnosť rýchleho úteku, ale neexistoval cestu von. Pred začatím hudby, ktorú som bol samozrejme bol by soundtrack pre mňa, keď zomrel na rozpaky, Sapakie vydal jej posledné Pep Talk o popoludňajších hodinách. „Dokonalosť je jednorožec-nie je to skutočné,“ povedala nám a dodala, že dokonca aj J. Lo bojovala počas tréningu, keď prvýkrát začala. „Ale keď robíš sólový výkon, na tom nezáleží. Nikto nevie, čo robíš okrem teba. Buďte si istí a rozdrvte to.„

V tom okamihu niečo kliklo. Uvedomil som si, že nezáleží na tom, ako som sa pozrel na pólovo, na čom záležalo, bolo to, ako som sa cítil. A pre moje posledné vystúpenie popoludní som sa nechával cítiť sa sexy. Vystrieral som svoje veci, šľahal si vlasy a mal som v zrkadle hraničný sex s očami. Vyzeral som smiešne? Áno, 100 percent a existujú videá, ktoré to dokážu. Ale vďaka Sapakie's Pick-Me-up sa mi to naozaj nezaujímalo.

Kráčal som, vytiahnutý-Zo štúdia s mojimi bodkami stále zapnutým, otrhňujem „peniaze“ Cardi B v mojich slúchadlách a cítim sa ako nová a vylepšená verzia seba samého. Keď som sa dostal dole šiestej Avenue, žmurkol som na najmenej troch rôznych ľudí a ani sa nestaralo o to. Som pripravený dať na pódiu úplné vtipálek, alebo dokonca doma sám pred chlapom, s ktorým chodím? Peklo nie (prepáčte, potenciálni nápadníci). Odpusť mi, že znie ako výňatok z Kuracie polievky pre dušu striptéra, Ale táto skúsenosť ma prinútila uvedomiť si, že dôvera a dominancia pochádza zvnútra, čo je niečo, čo som so sebou nosil od odchodu z tohto štúdia. Možno som nevyzeral ako j. Lo na tyči, ale nakoniec som sa cítil ako ona-a naozaj, to je všetko, na čom záleží.

Tanec tyče nie je jediný j. LO Cvičenie, ktoré sme podrobili testu neskoro zistiť, čo sa stalo, keď ju jeden editor fitness a jej priateľ znovu vytvorili a. Rodova telocvičňa. Plus, j. Lo slová múdrosti, ktoré oficiálne žijeme každý deň.