Nerád vám to zlomím, ale žabky nie sú také dobré pre vaše nohy
Ale tieto problémy sa neobjavujú iba po dni na pláži v žabkách. „Ak ich používate ako svoju primárnu topánku a nevenujete pozornosť svojej polohe nohy, alebo ak máte nadváhu a váš postoj je iný, máte väčšiu pravdepodobnosť šľachy, pretože ste, pretože ste neustále sa zrúti váš oblúk, “dodáva.
Ak stále milujete dobrý byt, otvorenú topánku, DR. Greenberg hovorí, že by ste mali hľadať niektorých, ktorí majú dotyk vankúša, aby absorbovali šok, poskytli polotuhú podporu pod guľou chodidla a niekde okolo jedno palca päty. „Ľudská noha funguje efektívnejšie, keď je päta zdvihnutá zo zeme,“ hovorí. „Keď zdvihnete pätu, je to nahradené, čo je opakom pronátu, takže získate väčšiu podporu.„(Samozrejme, ak sa veci dostanú príliš vysoko, vyvíja na prednú časť chodidla väčší tlak, čo nie je najlepšie.)
Stále chcete tie žabky? Cítim ťa. Koshimune odporúča sandále a žabky od značky Vionic. „Posteľ nohy je tvarovaná, takže je tu dosť podstatný oblúk, ktorý je zabudovaný do dizajnu topánky,“ hovorí. „Snažia sa vám poskytnúť spätnú väzbu z vonkajšieho sveta.„Hovorí, že podpora oblúka slúži ako pripomienka„ zapojiť vaše svaly a šľachy tak, aby fungovali v neutrálnejšej polohe “a pretože trénujú nohu, aby dobre fungovali v akejkoľvek topánke, nemajú byť stále nosený. Je tiež obrovskou fanúšikom Mayari Birkenstock (100 dolárov), pretože popruh okolo veľkého prsta ju bráni pred tým, aby sa jej na nohách nechal na nohách, aby zabránila pádu topánky.
Ďalšia vec, ktorá vám môže pomôcť udržať váš flip flop zvyk bez drama? Natiahnite svoje teľatá. „Ak natiahnete svoje teľa, noha bude fungovať efektívnejšie pri členku a zloží stres z oblúka a prednej časti chodidla,“ hovorí Dr. Greenberg. Majte na pamäti, že noha každého je iná a ak zažívate veľa bolesti chodidiel, nezabudnite sa prihlásiť u svojho lekára. Medzitým som rád, že nemusím bozkávať svoje žabky zbohom. (Ešte.)
Tieto rozkošné tenisky s podporou oblúka sú ideálne na spustenie letných pochôdzok, a to sú najhoršie a najroztomilejšie sandále.
