Ako cvičenie pri cestovaní vykonáva týmito 11 wellness profesionálmi

Keď ste v drážke svojich pravidelných každodenných, je ľahké sa držať tréningu, ktoré ste si rezervovali týždne vopred (alebo druhé otváranie registrácie)-pretože ste viac ako pripravení rockovať 6 a.m. beh alebo post-work tanečná trieda.

Pri cestovaní je však ľahké spadnúť z cvičebného vozu. Dokonca aj wellness profesionáli musia mať na pamäti, že zostanú na mieste so svojou kondíčnou rutinou, keď nie sú schopní držať krok so svojím pravidelným plánovaným programom. Ako teda nájdu svoje fitspo na ceste?

Tu je celý rad ľahko prístupných tipov z profesionálov v rôznych poliach, kráse, fitnes a ďalšie. Pretože cvičenie, keď ste na cestách, vám môže pomôcť nielen vám dostať hlavu hneď po vydržaní stresu z cestovania, je to tiež skvelý spôsob, ako nasiaknuť do miestnej kultúry a zároveň pumpovať tieto endorfíny.

Používajte prírodu ako svoju telocvičňu

„Rád sa rýchlo chystám na prechádzku alebo túru, aby som preskúmal miestne okolie, a ak som blízko prírodnej vody, plávim,“ hovorí Barbara Close, zakladateľka naturopatiky.

Vyskúšajte viacfarebný prístup

„Beh je môj najobľúbenejší spôsob, ako vidieť nové miesto-vždy sa snažím nájsť túru alebo aktívny spôsob, ako zažiť mesto,“ hovorí Eliza Savage, RD v Middleberg Nutrition v New Yorku. „Tiež by som rád vyskúšal najhorúcejšiu triedu miestneho tréningu-či už je to joga, barre alebo spin trieda. A ak to nie je možnosť, čistý barre na požiadanie alebo Physique 57 na požiadanie mi pomáha zdvíhať tón a horieť, keď nemôžem byť v štúdiu.„(Alebo vyskúšajte túto 6-minútovú sekvenciu od zakladateľa Physique 57's zakladateľ.)

Choďte pomaly a stabilne

Keď je na novom mieste, Sara Vaccariello, majiteľka Avalon Acunpuncture v New Yorku, rád cvičí, keď ide. „Mám tendenciu necvičiť, keď cestujem,“ hovorí. „Radšej som na nohách skúmanie, turistiku alebo chodenie okolo. Vždy prinášam svoje pohodlné tenisky, aby som mohol každý deň pokojne pohybovať telom.„

Preskúmať a uvoľniť endorfíny súčasne

Pre Khajak Keledjian, zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti NYC Meditation Studio Inscape, sa zmení na vedomé cvičenia, ako je joga alebo jog. „Rád by som chodil na beh, aby som zvýšil srdcový rytmus a uvoľnil niektoré endorfíny a zároveň skúmal moje nové prostredie súčasne.„

Zasiahnuť súd

Skin-Care Pro Joanna Vargas, zakladateľka jej línie Namesake Beauty Line, rád dostane cvičenie na ihrisko, či už je doma alebo navštívi nové mesto. „Nájdem tenisový kurt, kdekoľvek idem, a vždy začnem deň s hodinou tenisu, pretože ma robí príjemným a unaveným a pomáha mi vypracovať všetok stres,“ hovorí.

Už ste počuli, že v marci vedieme náš prvý dobre+dobrý ústup v Palm Springs? E -mailové skú[email protected] si rezervovať svoje miesto, ASAP.