Ako používať avokádo, aby sa vaše obľúbené dezerty stali oveľa zdravšími

Keď premýšľate o primárnej prísady v krémových dezertoch, vaša myseľ pravdepodobne ide priamo do mlieka. Ale čo keby som vám povedal, že vaše obľúbené zelené ovocie je kľúčom k tomu, aby sa v ústach ošetrí rastlinnou cestou?

Používanie avokáda v dezertoch nie je nič nové. Je to vegánske varenie už roky, často sa používa namiesto masla pri pečení. Je to však oveľa viac ako swap zdravej prísady. V mnohých receptoch je jeho prirodzená smotana to, čo berie dezerty na ďalšiu úroveň, či už vyrábate čokoládový hodvábny koláč, kľúčové limetkové tyčinky alebo zmrzlinu.

Pokiaľ ide o používanie avokáda vo vašom dezerte, je najlepšie. Týmto spôsobom sa chuť a textúra dokonale zapadnú s ostatnými ingredienciami vo vašom dezerte. Ak chcete urobiť zdravšiu verziu niektorých svojich obľúbených sladkých pochúťok bez obetovania vkusu alebo textúry, tieto dezerty avokádo vám skutočne poskytujú to najlepšie z oboch svetov.

Dezerty avokádové dezerty, ktoré budete chcieť urobiť znova a znova

1. Čokoládový avokádový koláč

Pre tento koláč sa nevyžaduje žiadne pečenie, ktoré používa avokádo na vytvorenie krémovej, čokoládovej náplne peny.

Získajte recept: čokoládový avokádový koláč

2. Avokádové kľúčové limetkové bary

Všetci kľúčoví fanúšikovia vápna budú milovať túto verziu avokádovej verzie v ústach.

Získajte recept: Avokádo kľúčové limetkové tyče

3. Zmrzlina

Potrebujete iba hrsť jednoduchých ingrediencií pre túto zmrzlinu bez mlieka, vrátane avokáda, banánov, javorového sirupu a kokosového mlieka.

Získajte recept: avokádová zmrzlina

4. Čokoládové arašidové maslo avokádo puding

Toto čokoládové a arašidové maslo je ako šálky arašidového masla Reese, ale lepšie.

Získajte recept: čokoládové arašidové maslo avokádo puding

5. Krémové vápno a avokádo koláč

Medzi sviežim avokádovou náplňou a kôrou kokosového orecha je tento koláč celkom výhry.

Získajte recept: krémové limetkové a avokádo koláč

6. Čokoládové hľuzovky

Akonáhle sa zahryznete do jednej z týchto dekadentných avokádových hľuzoviek s komplexnou s chrumkavým náterom z pistácie.

Získajte recept: čokoládové avokádové pudingové hľuzovky

7. Čokoládové avokádové sušienky

Kto vedel, že avokádo robí perfektné cookies? Sú pripravené na jedenie za 20 minút.

Získajte recept: Cookies Cookado Cookies

8. Avokádo koláčiky

Tieto avokádové sušienky ooey-gooey sú vyrobené bez rafinovaného cukru.

Získajte recept: avokádo koláčiky

A tu je návod, ako vyrábať koláčiky s čiernymi fazuľami:

9. Avokádová čokoládová pena

Bohatá krémová textúra Avokadosu sa dokonale hodí k výrobe dekadentnej peny. Tu je zdravý tuk spárovaný s kakaom, čokoládovými lupienkami, vanilkovým extraktom a nádychom mlieka alebo alt-mlieka.

Získajte recept: avokádová čokoládová pena

10. Mincovne čokoládové avokádové tyčinky

Vyrobené z kešu masla a mandľového jedla, tieto avokádové tyče sú plné bielkovín a zdravých tukov. Mincovňa je prepracovaná priamo do avokáda a kešu masla, ktoré slúži ako náplň. Tvrdá vonkajšia a krémová vo vnútri vytvára uspokojivé sústo.

Získajte recept: čokoládové avokádové tyčinky Mint

Pôvodne publikované 23. novembra 2019. Aktualizované 5. februára 2021.

Pripojte sa dobre+Good's Cook s nami skupinou Facebook pre zdravšie nápady na recepty.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.