Ako zostať motivovaný pracovať doma, keď sa toho veľa deje

3. Identifikujte kroky z vašich hodnôt

„Poznanie vašich piatich najlepších motivátorov vám pomôže prispôsobiť sa vašej pracovnej situácii a prístupu, aby ste boli viac motivovaní,“ hovorí Misttal. „Napríklad môj klient… je motivovaný zmenou a rozmanitosťou a uprednostňuje projekty mimo pravidelného pracoviska v inom prostredí.„

4. Rovnako si uvedomte, čo robí nie motivujte ťa

Možno by ste to ani neuvažovali o všetkom, čo vás dokáže podnietiť, existuje opačná vec, ktorá vás môže vypustiť a spôsobiť zátarasy vo vašom pracovnom toku. Napríklad preskúmajte, čo vás s istotou riadi, ale tiež si uvedomte, ktoré veci priamo nesúhlasia s vašimi hodnotami.

„Sedenie príliš dlho pred počítačom doma začalo demotivovať môjho klienta, ktorého som predtým spomenul, takže sme brainstormovali spôsoby, ako ho môže miešať, ako zmenu polohy svojho stola, mení umenie na svojich stenách a pravidelne prestávky robia pravidelné prestávky ísť na prechádzku, dokonca aj zmenu farebného pera, ktoré používal, “hovorí Misttal. „Tieto zmeny, aj keď zdanlivo malé, môžu poskytnúť veľké zvýšenia motivácie.„

Akonáhle ste prišli na to, ako zostať motivovaní k práci doma, tu sú 3 spôsoby, ako pracovať produktívne

Teraz ste zvládnutí, ako vstať z postele a udržiavať svoju uvoľnenú svetlozelenú, ako skutočne udržiavate pracovný tok samotného prúdenia efektívne? Nižšie, kariérny tréner Erin Hatzikostas zdieľa niekoľko nápadov.

1. Pracujte v sprintoch

Je ťažké vedieť, ako zostať motivovaný pracovať doma, keď nie je „hodiny v čase, hodiny“. Nezabudnite teda pracovať v šprintoch a dajte si prestávky, namiesto toho, aby ste každý deň premieňali na 14-hodinový maratón. Mozog potrebuje čas na prehodnotenie každých 50 minút, sa zdá byť sladkým miestom, ale vezmite si vlastnú teplotu produktivity-tak si dajte prestávku tým, že pracujete v sprintoch “.„

Za týmto účelom označte okno času na tvrdú prácu, potom menšie okno na vykonávanie iných, nesúvisiacich úloh, ktoré vášmu mozgu urobia prestávku. Možno to je skladanie bielizne, obed, robiť video jogu v domácnosti-čokoľvek-čokoľvek. „Váš pracovný deň sa môže rozšíriť v úplnosti, ale pravdepodobne sa ocitnete celkovo produktívnejší,“ hovorí Hatzikostas.

„Váš pracovný deň sa môže rozšíriť v úplnosti, ale pravdepodobne sa ocitnete celkovo produktívnejší.„-Erin Hatzikostas, kariérny tréner

A ak sa váš šéf nezdá byť nadšený z tejto myšlienky, že pracujete na mierne alternatívnom rozvrhu, požiadajte o „pilotu“ myšlienky na skúšobnom základe, aby ste zistili, či to skutočne môže fungovať pre všetkých zúčastnených. „Dajte im vedieť, že počas tohto jedinečného času nebudete vždy pracovať počas bežnej pracovnej doby, ale namiesto toho pracujete v mini„ sprintoch “, ktoré vám umožňujú spravovať domov aj efektívnejšie pracovať,“ hovorí Hatzikostas.

2. Naplánujte úlohy vo svojom kalendári

Vypracovanie tradičného zoznamu úloh je určite štart byť produktívny, ale nejde o ďalšiu míľu pre skutočne udržiavanie objednávky a štruktúry potrebnej pre produktívnu pracovnú situáciu. „Tieto zoznamy nikdy správne spravujú náš čas,“ hovorí Hatzikostas. „Namiesto toho umiestnite svoje hlavné úlohy do svojho kalendára na začiatku pracovného týždňa. Odhadnite, ako vás každý vezme, a držte sa ho.„

Toto je technika nazývaná časovo blokovanie-a btw, funguje to. Dokonca aj vedúci pracovníci s najviac zabalenými plánu. Blokovanie času nevyžaduje, aby ste mikromanagovali každú malú úlohu vo vašom živote, ale skôr poskytuje ďalší kúsok zodpovednosti. „Často si veci trvá menej času, ako sa zdá,“ hovorí Hatzikostas. „Len nie vždy máme disciplínu, aby sme sa držali úlohy na ruku. Ak ste ako ja, akonáhle je niečo vo vašom kalendári, stáva sa hrou, aby ste to skúsili zvládnuť skoro. Potom môžete použiť tento novoobjavený čas navyše na všetko, čo chcete!„

3. Udeliť autoritu ľuďom okolo vás

Ak zdieľate priestor s niekým iným, kto pracuje z domácnosti--to je spolubývajúci, partner alebo ktokoľvek iný súradnicia a spolupráca, sú kľúčové. Majte otvorený dialóg o najlepšom rozvrhu všetkých produktivity a potom si pamätajte navzájom. Zdravé hranice vytvárajú veľkú produktivitu a dúfajme, že tiež udržiavajú všetky strany, ktoré sa navzájom spokojne.

V konečnom dôsledku je motivácia taká nevyhnutná na to, aby ste zostali na úlohe--ako ste z domova, podnikovej kancelárie alebo kdekoľvek inde, pretože bez nej sa postaráte o to, aby ste sa sústredili na ... no, na čom záleží. Takže prístupom k tejto fontáne motivácie a jej nasmerovaní do optimálnej produktivity budete určite profesionálnou powerhouse bez ohľadu na geografické umiestnenie vašej kancelárie.

Sociálne dištancovanie s niekým vo vašej „kancelárii“? Tu Ako hrať pekne, keď izolácia s kýmkoľvek. A tieto tipy podporované psychológom vás chránia Padanie znepokojujúcej špirály 20 -krát denne.