Ako občerstviť ako profesionálny športovec

Dobrá poznámka! Tiež vidím, že si plne zásobený Açai.

Áno! Náš brazílsky priateľ v Kauai nás robil, aby nás robil Açai Bowls, takže sme sa k tomu obrátili. Laird sa vždy snaží vyhnúť cukru a skvelá vec na nesladenom Açai je, že má nulový cukor.

Čo si dávaš na svoje misky Acai?

Keď pripravujem misku, rád používam nesladenú jablkovú šťavu, kokosovú vodu alebo mandľové mlieko, plus banán a trochu mandľového masla na textúru. Na vrchole pridám kokosové mäso, semená konope a med. Laird má rád makadamské orechy a kakao hroty na jeho.

Dobre, teraz mám hlad! Poďme teda k chladničke. Prvá vec, ktorú som si všimol, je tá veľká škatuľka na tretej polici-čo tam je?

To je darček od nášho priateľa, ktorý vlastní dátumovú farmu. Sú to najlepšie, najsladšie dátumy, aké som kedy jedol. Občerstvime ich a niekedy ich začleňuje do šalátov.

Mňam! Keď už hovoríme o sladkostiach, je to obrovský džbán z javorového sirupu, ktorý vidím na druhej poličke?

Áno, to je pre Brodyho ovsené vločky, väčšinou. Radšej ho používam namiesto cukru, pretože je to skutočný javorový sirup-tma a nie ako spracovaný. Alebo si vezmem banán a položím naň trochu mandľového masla, valím ho do bezlepkovej mizy, pokvapkajte ju javorovým sirupom a vložte naň škoricu alebo tekvicový koláč. Je to také jednoduché a trvá dve minúty.

No, to znie úžasne. Zdá sa tiež, že vy, chlapci, skutočne ste v poklesoch-vidím veľa hummusu, salsy a artičokového dip.

Ak jete skutočne čisté, sú to spôsob, ako sa baviť. Tesne pred večerou, keď chcem, aby sa niečo občerstvilo, rozrezal som uhorky a namiesto hummusu ich namočil do hummusu. A s Lairdom, ktorý je skutočne chudý, ak jedlo nemá dostatok tuku [pre neho], môže tam dať doll hummusu, aby zakončil jedlo.

Výborný nápad. Tiež tam máte veľa potravín bohatých na probiotické.

Laird bude mať na konci dňa Bio-K+ [Shot], alebo po večeri by mohol urobiť črevné výstrely, sú rôzne príchute, ako napríklad repa a jalapeno. Celá dohoda sa pre nás snaží použiť čo najviac fermentovaných potravín. Cítim sa dobre, keď to robím, a vy počujete znova a znova, aké dobré [fermentované jedlá] sú pre vaše črevo.

Sú nevyhnutné! Čo je v bielej fľaši na dverách chladničky?

Aloe vera džús-môže byť naozaj dobrá, ak ľudia majú ťažkosti s elimináciou, môže to všetko rozvíjať. Zastrelenie aloe má veľa výhod. Nie je to každodenná vec, len niečo robiť raz za čas.

Vy, chlapci, musíte mať v Malibu najzdravšie vnútornosti. Takže ešte jedna vec-čo je v nádobe na dverách s vaším menom na ňom?

To je krém na pokožku! Je to od lekára menom Barbara Sturm-she, berie vašu krv, roztočí ju a robí pre vás krém na pokožku.

Funguje to?

Neviem, povieš mi! Na konci dňa je dobrá pokožka životný štýl a genetika. Na planéte môžete získať najkrajší krém, ale ak nespíte a jete ako sračky, na tom naozaj nezáleží.

Ak chcete získať viac ultraosobných pohľadov na stravovacie návyky hviezd, pozrite sa Najlepšie knihy s chladničkou z roku 2016 a recepty Tom Brady a Gisele Bündchen jedia doma.