Ako * nie * sa premrhajte v šťastnej hodine, keď ste na diéte v štýle keto

Našťastie existuje spôsob, ako môžete byť na keto diéte a stále si užívať príležitostnú šťastnú hodinu; Podľa Ginger Hultin, RDN musíte dodržiavať hŕstku dôležitých pravidiel. Aj keď jesť vysokorýchlostné jedlo s vysokým obsahom bielkovín nie je také účinné pri blokovaní účinkov konzumácie alkoholu ako jesť sacharidy, stále by ste nikdy nemali piť na lačný žalúdok. Nezabudnite konzumovať veľa ovocia a zeleniny s nízkym obsahom sacharidov a zostaňte super hydratovaní pohárom vody na nápoj. A nikdy nemáte viac ako jeden nápoj za hodinu. (V skutočnosti sú to pravdepodobne inteligentné tipy na pitie na implementáciu bez ohľadu na to vašich návykov výživy.)

S týmito nevyhnutnosťami si budete môcť vychutnať pohár vína s priateľmi-a nemusíte sa obávať, že sa tak opije, že máte na druhý deň masívnu kocovinu a hmlisté spomienky.

Tu sú doplnky, ktoré môžu pomôcť s kocovinou. Alebo zistite, čo sú „sexuálne kocoviny“-a prečo sú dobré pre váš vzťah.