Ako si vyrobiť zdravé naložené sladké zemiaky z vašich snov Hygge

Sladké zemiaky požičali svoje superveľmoci krémovému čokoládovému pudingu, ukradli reflektor v dezerte, ktorý spustil milión Instagramov, a dokonca sa mu podarilo vylepšiť koláčiky. Ale dezert nie je jediný čas, keď hľuza svieti: zaslúžia si aj miesto na jedálenskom tanieri.

Alexandra Andersson, spoluzakladateľka spoločnosti Fivesec Health, sa spolieha na All-Star Veggie, aby poskytla nasýtenie jedla v chladných zimných nocí a naložila ich cícer a krémový kokosový jogurt. Konečným výsledkom je jedlo, ktoré sa plní a svieži, aby slúžilo ako hlavný chod, nielen prílohu.

Ako vývojár receptov za svojou aplikáciou Recept Fivesec Health Recept, Andersson je mimo oboznámenia s žiarivými, farebnými potravinami, ktoré dominujú rastlinnej scéne Instagram-je súčasťou toho, čo ju inšpirovalo k založeniu svojej spoločnosti v prvom mieste, ale preklad všetkých tých Nádherné misky smoothie a šaláty do zimného počasia môžu byť výzvou. Tam prichádzajú sladké zemiaky. "Keď som zima, je to perfektné otepľovanie a výživné jedlo," hovorí Andersson. "Je to sladké, pikantné a má náznaky korenia z chrumkavej cíceru."."

Pokračujte v čítaní jej receptu na sladké zemiaky naplnené cícerou.

Sladké zemiaky natiahnuté cícerou

Podáva 4

Prísady
2 veľké sladké zemiaky
1 1/2 šálky konzervovaných a vypustených cíceru
1 lyžička údená paprika
1 lyžička cesnakového prášku
1 stredné paradajky, nakrájané na nakrájanie
1/2 červenej cibule, nakrájané na nakrájanie
1/2 šálky čerstvej bazalky, tenké plátky
1 lyžička himalájskej soli
1/2 lyžičky mleté ​​čierne korenie
1/2 šálky kokosového jogurtu
1 klinček na cesnak, mleté
1/2 lyžice citrónovej šťavy

1. Predhrejte rúru na 425 stupňov. Zložte plech na pečenie s pergamenovým papierom. Zemiaky nakrájajte na polovicu, pozdĺž. Pečieme, kým mäso nie je mäkké, asi 40 minút.

2. Prehyňte cícer s údenou paprikou a cesnakovým práškom, vložte na ďalší parkovaný podnos na pečenie a pečte 20 minút.

3. Zmiešajte paradajky, cibuľu a bazalku spolu, dochutíme s čiernym korením a pol lyžičky soli.

4. Šľahajte jogurt, cesnak, citrónovú šťavu a polovicu čajovej lyžičky soli.

5. Keď sú zemiaky hotové, naplňte ich cícer, paradajkovú salsu a jogurtovú omáčku.

Ak hľadáte viac receptov na sladké zemiaky, ktoré vás dostanú, ale pozrite sa na týchto päť prekvapivých spôsobov, ako jesť hľuzy, alebo tento proteínový sladký zemiakový podložka Thai Thai.