Ako udržiavať zdravý vzťah s vašim svadobným plánovaním BFF
"Rozhovory sa musia konať skoro a často o tom, aké očakávania sú v usporiadaní medzi nevestou a družičkou,". Hovorí Charnas.
Nezabudnite stále visieť ako priatelia (nielen nevesta a družička)
Uprostred roka plánovania a párty môže byť puto, ktoré zdieľate, do zadného horáka umiestniť na zadnom horáku. "Nie je neobvyklé, že sa priatelia cítia, akoby nemajú dostatok času na to, aby si navzájom trávili alebo že im chýba dni, keď ich rozhovory dominovali svadobné aktualizácie," hovorí výskumníčka a terapeutka priateľstva Miriam Kirmayer.
DR. Charnas odporúča nevestu a družičky vybrať si niekoľko nocí, aby ste šli na kávu alebo koktaily a uložte svadobnú reč na inokedy. A urobte to len pre vás dvoch: v nadchádzajúcich týždňoch a mesiacoch budete robiť veľa so svojou skupinou.
Ak ste nevesta, nezabudnite, že aj váš Bestie má život
Uprostred riešenia svokrov, stravovacích zariadení a fotografov môže nevesta stratiť zo zreteľa toho, čo je na okraji. Áno, máte na naplánovanie svadbu, ale aj váš bestie má pravdepodobne veľa na tanieri. Možno je v práci zdôraznená alebo sa veci v jej randiaci. "Ukážte svojim priateľom, že na nich záleží a že vaše priateľstvo existuje mimo chaosu, ktorý môže obklopovať plánovanie svadby," hovorí Kirmayer. „Komunikujte, že si vážite svoj vzťah. Iniciujte plány a check-ins, aj keď ste príliš zaneprázdnení, aby ste sa navzájom videli."
A nezabudnite: Keď sa romantický život jedného priateľa výrazne zmení, spôsob, akým ste trávili čas, sa môže zmeniť. Pocity hnevu alebo závisti sa môžu prezentovať, hovorí Kirmayer. A keď si družička želá, aby bola v odhodlanom vzťahu, čo môže viesť k emocionálnej vzdialenosti medzi týmito dvoma stranami. "Svadba má úžasnú, záhadnú schopnosť vyniesť akýkoľvek problém, ktorý sa deje v živote a zväčšuje,". Hovorí Charnas. Ale ak sa budete správať k sebe so súcitom a úctou-a dáte svojmu priateľstvu, niektorí by ste mali byť schopní ustupovať akékoľvek výbušné momenty.
Pre obe strany: Cvičte starostlivosť o seba
Je tiež veľmi dôležité, aby nevesta aj družička držali krok so svojimi každodennými postupmi a rituálmi, aby si udržali zdravie a šťastie. „Zamerajte sa na dostatok spánku, pohybujte sa von a uistite sa, že ste hydratovaní a vyživovaní,“ hovorí terapeut a autor Joyce Marter.
Riešiť problémy priamo pred tým, ako sa vymknú spod kontroly
Ale aj keď sa budete držať týchto usmernení, niektoré problémy pravdepodobne vzniknú. Marter hovorí, že bez ohľadu na to, v čom je problém, mali by ste sa s ním zaoberať tvárou v tvár: texty a e -maily môžu byť nepochopené alebo nesprávne interpretované.
Marter tiež odporúča používať „ja“ namiesto „vy“ v týchto vyhrievaných rozhovoroch. „Povedz:„ Cítim sa nepohodlne v bez spätných šatách “, namiesto toho,“ vybral si tieto šaty bez toho, aby si uvažoval o mojich pocitoch, “hovorí.
A bez ohľadu na problém, snažte sa nenechať problémy vybudovať. "Uznajte napätie a normalizujte zážitok," hovorí Marter. Koniec koncov, svadba má byť všetko o láske a úcte-a nielen medzi tým, ktorí zviazajú uzol.
PSA: Vedeli ste, že trávenie času v spoločnosti priateľov je v skutočnosti dobré pre vaše zdravie? A ak chcete skutočne ukázať svojmu BFF, ako veľmi ju máte radi, tu sú najlepšie relácie Netflix, ktoré sa majú priblížiť svojim bestie.
