Ako udržať nohy v teple, podľa podiatristu
4. Zohrejte si topánky skôr, ako ich nosíte
Ak ste všetci na plánovanie dopredu, začnite si vyhrievať topánky a potom sa vydáte na deň. „Položte si topánky na alebo v blízkosti zdroja vykurovania ako chladič alebo tepelné podlahové otvory za hodinu pred tým, ako ich zohrieva,“. Hovorí Cunha. „Tým sa tiež vysunie vaše topánky z akejkoľvek vlhkosti, ktorá sa mohla postaviť v vložke. Ešte lepšie, ak vyberiete vložku a vynecháte ju v noci na sušenie.„Vaše prsty budú pekné a útulné teplé celú cestu do práce.
5. Zásoby na kvalitných ponožkách
Typické tenké ponožky ich nerezať, ak máte neustále studené nohy. „Noste vlnené ponožky, pretože sú najteplejším materiálom. Ak je to potrebné, v tomto poradí dvojnásobok alebo trojitá vrstva: ľahká nosná ponožka, vlnené ponožky s ľahkými a potom husté vlnené ponožky, “. Hovorí Cunha. „Len sa uistite, že máte v topánkach dostatok krútiaceho sa miestnosti, aby ste umožnili dostatok priestoru pre ďalšie vrstvy.„Môžete tiež ísť high-tech s vyhrievanými ponožkami. DR. Cunha odporúča túto možnosť od spoločnosti Qilove (39 dolárov), ktorá používa nabíjateľné batérie na udržanie vašich nôh superhrubných v sub-nulových tempoch.
Ak máte tendenciu „bežať chlad“, je tu dôvod. A ak sú vaše ruky a chodidlá vždy chladné, mohlo by to byť príznakom závažnejšieho stavu, ktorý postihuje predovšetkým ženy.
