Ako zlepšiť svoju náladu za menej ako 10 sekúnd, podľa Gabrielle Bernsteinovej
Vitajte v programe Well+Good's (RE) Nový rok-päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý je o tom, že vám pomôžete mať zatiaľ najlepší rok. Pre päť týždňov sme nadšení, že máme Gabrielle Bernstein svojpomocný jav (nehovoriac o najpredávanejšom autorovi a členom našej Wellness Council). Počas celého týždňa sa bude podeliť o svoje tipy, ako nasmerovať seba seba a sebavedomie, na ktorej ste pracovali počas celého programu-takže môžete byť svojim najskorším a najsilnejším ja.
Takže moja výzva pre vás dnes (a celý rok): Urobte si čas mimo svojho dňa, aby ste niekoho skutočne pochválili. Nezáleží na tom, či poznáte osobu alebo nie je len tak, že sa kompliment úprimne. Ak vidíte dievča s úžasnými vlasmi a myslíte si to, povedzte to. Ak milujete niekoho topánky, rozprávajte ich!
A čo je najdôležitejšie, nezabudnite venovať pozornosť tomu, ako sa energia v osobe posúva. Svedkom ich vnútorného svetla blikajú a nechajte ho odtrhnúť. Keď komplimentujete iného, komplimentujete seba samého seba, je boomerang.
(Re) Nový rok nie je programom „Nový rok, nový“ program. (Myslíme si, že si celkom skvelý ako je!(. Medzi cvičeniami s srdcom, receptami pre domácich majstrov a odporúčaním vrahov, pripravte sa na váš najšťastnejší a najzdravší rok.
