Ako krásne pomôcť vašej pokožke, prirodzene, prirodzenou cestou
4. Vytvorte si domáce kúpeľné rituály
Ako vaša pokožka starne, štvrťročné masáže a tvár. Vargas odporúča udržiavať zdravie pokožky medzi návštevami vytvorením niekoľkých rituálov vo svojej vlastnej kúpeľni.
Kde začať? "Pre telo začnite každé ráno suché čistenie pred sprchou," hovorí. „Je to skvelý spôsob, ako odlupovať telo a zároveň stimulovať produkciu kolagénu a udržiavať elasticitu všade. Bonus je, že je tiež skvelý pre celulitídu."
A pokiaľ ide o tvár, mesačné šupky sú rozhodujúce, najmä ak nedostávate pravidelné tváre. „Škriatky pomáhajú obnoviť vašu žiaru a znovu objaviť pokožku,“ vysvetľuje Vargas-Enzýmová maska organickej farmácie a Epi-Peel's Epi-Peel sú niektoré dobré a čisté možnosti.
5. Nakŕmite svoju tvár zvnútra von
Vargas hovorí, že holistický prístup k starnutiu starostlivosti o pokožku v rámci výživy-je kľúč. „Potraviny môže byť v mnohých ohľadoch liečivé, pretože zažívacie a lymfatické systémy sú zodpovedné za to, ako vyzerá vaša pokožka,“ vysvetľuje. „Suchosť, nudnosť a podráždenie pokožky súvisia s tým, čo jeme, ako trávime a ako dobre sú naše živiny dodávané kožným bunkám."
Odporúča dostať čo najviac zelených, aby pomohla okysličovať pokožku, ako aj konzumovať veľa hydratačných zdravých tukov, ako je avokádo, ľanové semeno a olivový olej. (Alebo vyskúšajte jeden z jej receptov na smoothie-smoothie, ktoré sa!) A choďte ľahko na cukor a alkohol, hovorí Vargas: „Sú to veľké dôvody, prečo ľudia predčasne strácajú elasticitu.„Nixing cukor tiež pomáha predchádzať tomu, aby sa zložilo zaťaženia život ohrozujúcich chorôb, a pravdepodobne budete mať ešte viac času na to, aby ste si vychutnali svoju nádhernú pleť.
Vyskúšajte niektoré ďalšie veci, ktoré by ste mali robiť vo veku 20 a 30 rokov, aby ste sa pripravili na celý život dobrého zdravia, podľa odborníkov v oblasti kondície, výživy a všímavosti. A ak sa viac zaujímate o boj proti akné ako vrások, tu vedci tvrdia, že to by mohlo byť dobrou správou pre vašu budúcu pleť.
