Ako nájsť doplnok, ktorý pomáha vašim problémom s vnútornosťou (na základe toho, čo by ich mohlo spôsobiť)
Napríklad, keď sa zaoberáte neustálym mozgovým hmlom a nedostatkom energie (na vrchole akýchkoľvek problémov s bruškom), môže sa zdať kontraintuitívne, že to, čo skutočne potrebujete riešiť, je vaše zdravie čriev, keď sa rozhodnete pre ďalší výstrel espresso.
„Ľudia majú túto tendenciu hľadať rýchlu opravu [pre svoje črevné problémy] namiesto toho, aby sa dostali k hlavnej príčine, ktorá vyžaduje trochu viac času a úsilia,“ hovorí Audrey Ross, naturopatický lekár a senior národný pedagóg v Vitamínoch Country Life Vitamins.
Pravda je, že črevo hrá úlohu takmer v každej oblasti vášho zdravia (viac o tom nižšie), takže riešenie ďalších zdravotných problémov skôr, ako vaše tráviace ťažkosti je v podstate ako facku bandaidu na problém bez toho, aby ste zistili, čo spôsobuje, čo spôsobuje,.
Riešenie ďalších zdravotných problémov skôr, ako je vaše tráviace ťažkosti v podstate ako facka na bandaid.
Táto filozofia je to, čo viedlo vitamíny života v krajine k rozvoju svojich doplnkov Gut Connection ™ pre Gut Health, ktoré kombinujú prebiotiká podporujúce trávenie s inými bylinkami s cieľom riešiť vaše konkrétne potreby-takže sa konečne môžete dostať na spodnú časť svojich tráviacich problémov raz a navždy.*
Všetko, čo musíte urobiť, je chvíľku, keď kriticky premýšľate o svojej strave, životnom štýle a akékoľvek príznaky, ktoré naznačujú, že ste čokoľvek menej ako vrchol zdravia, a Ross hovorí, že vás bude nasmerovať správnym smerom k nájdeniu doplnku, ktorý je môže vám pomôcť. Vezmite si kvíz nižšie, aby ste začali s check-in v črevnom zdraví a čítajte, aby ste zistili, ako vaše príznaky odkazujú späť na váš mikrobiom.
Vezmite si kvíz, aby ste zistili, aké doplnky na zdravie čreva vám môžu pomôcť na základe príznakov, s ktorými sa zaoberáte.
Získal svoj výsledok? Pokračujte v čítaní pre všetky podrobnosti o tom, ako tieto doplnky pre zdravie čriev môžu pomôcť podporiť vaše konkrétne obavy.
Ak máte: tráviacu rovnováhu
Najzreteľnejšie príznaky problémov s črevami, problémov s žalúdkom, sprinting do kúpeľne (alebo nikdy nemusíte ísť)-môže vám nechať kombinovať kombuchu s gréckym jogurtom a jesť ho na každé jedlo.* Ale to pravdepodobne nie je dobrý nápad vzhľadom na to, že hromadenie probiotík niekedy nie je najlepším riešením pre vaše príznaky, podľa Rossa.
Namiesto toho, tráviacka rovnováha funguje, aby pomohla udržiavať črevnú výstelku a podporovať probiotiká, ktoré už sú tam používajúce sušené kvasinky fermentát, prebiotiká a kivifruit (všetky z nich preskúmali výhody posilňujúce črevo), čo vám dáva určitú úľavu teraz a v budúcnosti.*
Ak máte: rovnováhu stresu + rovnováha nálady
Nie je to správa, že stres ovplyvňuje črevo. Táto štúdia z roku 2018 ukázala, že rôzne formy dôrazu na členov armády by mohli mať negatívny vplyv na ich mikrobiómy. A aj keď sa možno nebudete zaoberať vojenskými úrovňami stresu, keď dôjde k problémom súvisiacim s nafúknutím a kúpeľňou tesne pred veľkým dátumom alebo udalosťou, vaše črevo vás môže výrazne zdôrazniť (nehovoriac o tom, že vás podarí).
Stresová rovnováha a rovnováha v rovnováhe nálady Dvojnásobný čas, aby ste upokojili vaše črevo a myseľ pomocou ingrediencií ako citrónový balzam, Ashwagandha, L-theanine, ktoré pomáhajú vybaviť vaše telo lepšie zvládnuť stres a propagovať relaxáciu, podľa Ross-tak sa môžete vrátiť späť Aby ste si užili svoju veľkú udalosť, bez obáv z toho, ako bude mať nejaký pridaný stres ovplyvniť vaše trávenie neskôr.*
Ak máte: stresovú rovnováhu + vyváženie spánku + imunitná rovnováha
Už ste niekedy boleli žalúdok, pretože sa nad niečím bojíte? Alebo mal problémy so spánkom, pretože ste to nemohli dostať z mysle? Alebo ste sa niekedy cítili vypnutý (Najmä Re: Vaše trávenie) Po drsnom nočnom spánku? To všetko sú príklady toho, ako sú vaše čreva, stres a spánok spojené.
Podľa jednej nedávnej štúdie môže na jednej strane nezdravý mikrobióm skutočne viesť k zlému spánku. Nedostatok spánku potom môže viesť k stresu (o ktorom už vieme, že ovplyvňuje vaše črevo), o čom svedčí, ako sa pravdepodobne budete cítiť po menej ako pri obnove noci.
Je to frustrujúci cyklu.* A aby ste sa uistili, že vaše stresové a bezesné noci nevedú k „rozpadnutému“ pocitu, imunitná rovnováha sa vrhá do mixu na podporu imunity (pretože zábavný fakt: 70 percent buniek, ktoré tvoria imunitu systém sa nachádza vo vašom čreve).*
Ak máte: kognitívnu rovnováhu
Črevo sa z nejakého dôvodu nazýva „druhý mozog“. Zatiaľ čo výskum sa neustále vyvíja, jedna štúdia o ľuďoch s nadmerným rastom baktérií tenkého čreva (SIBO) ukázala, že akonáhle sa pacienti zaoberali svojimi problémami s črievami, zaznamenali výrazné zlepšenie mozgovej hmly a zrozumiteľnosti mysle.
Kognitívna rovnováha sa snaží podporiť toto spojenie pri zdroji (vaše črevo), využívaním extraktov mudrcov a výťažkov z ovocia na kávu, ktoré pomáhajú prerezať hmlu a podporovať jasnejšie myslenie.*
Ak máte: energetická bilancia + rovnováha hmotnosti
Ak sa neustále cítite, akoby ste potrebovali šálku kávy (urobte z toho dva šálky) alebo ste neustále hladní, mohlo by to byť kvôli tomu, ako vaše črevo ovplyvňuje vašu chuť do jedla a energiu. Jeden článok v roku 2018 poznamenal, že vaša črevná mikrobiota ovplyvňuje, koľko energie vaše telo dostane z jedla, ktoré jete.
Keď ste neustále unavení, hádajte, čo pravdepodobne nechcete robiť? Čerpanie super-sweaty tréningu. Takže ak je úbytok hmotnosti jedným z vašich cieľov, získanie čreva v poriadku vám tiež môže pomôcť, pretože štúdie naznačujú, že váš mikrobiom môže tiež ovplyvniť váš metabolizmus.
Energetická bilancia využíva extrakt z ovocia kaviarne a vitamíny B, aby vám pomohla zvýšiť energiu a bilanciu, a rovnováha s hmotnosťou využíva citrusové extrakty a zároveň podporuje zdravé trávenie a zároveň podporuje zdravé trávenie, a pri podpore zdravého trávenia využíva výťažky z cirkevných ovocia kaviarne a vitamíny.* Vidieť? Vaše črevo je skutočne spojené s (takmer) všetkým.
Nakupujte doplnky
Buy Now Gut Connection ™ Digestive Balance ™ 34 dolárov Buy Now Gut Connection ™ Sleep Balance ™ 34 dolárov Buy Now Gut Connection ™ Energy Balance ™ $ 34 Buy Now Gut Connection ™ Stress Balance ™ $ 34 Buy Now Now Connection ™ Immune Balance ™ $ 34 Buy Now Gut Connection ™ Now Gut Connection ™ Mood Balance ™ 34 dolárov kúpiť Now Gut Connection ™ Cognitive Balance ™ 34 dolárov Buy Now Gut Connection ™ Weight Balance ™ 34 dolárovSponzorované vitamínmi CountryLife
Horná fotografia: Stocksy/Ezra Bailey
*Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Úradom potravín a liečiv. Účelom tohto produktu nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo zabrániť chorobe.
