Ako nájsť legitímneho LGBTQ+ terapeuta, ktorý bude skutočne podporovať vaše potreby

Byť terapeutom, ktorý je LGBTQ+ Ally, ide nad rámec homosexuálneho brata a/alebo je v prospech manželstva homosexuálov. Je to o vyškolení konkrétne v tom, ako pracovať s nami a byť dostatočne kompetentný na pochopenie konkrétnych problémov duševného zdravia, ktorým čelia LGBTQ+ ľudia.

Ako teda nájdete terapeuta, ktorý je definitívne a absolútne spojencom LGBTQ+ a môže vám poskytnúť druh podpory, ktorú potrebujete a zaslúžite si? Existujú rôzne online zdroje pre queerovcov, ktorí hľadajú terapeuta, čo môže byť užitočné.

Prejdite nadol pre svojho úplného sprievodcu, aby ste našli LGBTQ+ priateľského terapeuta, ktorý je pre vaše potreby správne.

Najprv urobte svoj výskum

Je smutné, že si nemôžete len želať veľkému terapeutovi, že si budete musieť urobiť čas, aby ste si urobili nejaké domáce úlohy.

Rovnako ako u každého, kto hľadá terapeuta, mali by ste najskôr určiť typ, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Chcete psychiatra, pretože si myslíte, že by ste mohli potrebovať lieky na predpis pre svoju depresiu? Alebo jednoducho hľadáte niekoho, s kým by ste sa mali porozprávať (a tak by mohol chcieť iba poradcu alebo sociálneho pracovníka)? Na to.

Keď poznáte typ špecialistu, ktorý chcete, nájdete zápas, ktorý je skutočne priateľský LGBTQ+ pomocou ktoréhokoľvek z nasledujúcich zdrojov podporovaných odborníkom:

Americká spoločnosť pre sexuálne vzdelávanie, poradcovia a terapeuti (ASECT)

„Všetci terapeuti, ktorí patria do tejto skupiny. „Je známe, že odborníci s touto certifikáciou sú viac potvrdzujúce, sexuálne pozitívne a pochopenie množstva druhov druhov ľudského sexuálneho správania.„(Preklad: sú lepšie kvalifikovaní na to, aby vyhovovali vašim potrebám a s väčšou pravdepodobnosťou budú otvorení a akceptovaní.) Nájdete si certifikovaný profesionál ASECT podľa krajiny, štátu a špecializácie vyhľadávaním ich databázy.

Národná koalícia pre sexuálnu slobodu

„NCSF je národná nezisková organizácia založená na miestnej úrovni, ktorá v podstate pracuje na ochrane práv súhlasu dospelých, ktorí praktizujú alternatívu (čítané: nie heterosexuálne) formy vzťahov a sexuálneho prejavu,“ vysvetľuje Liz Powell, PSYD, LGBTQ-priaznivá sexuálna pedagóg. „Majú adresár odborníkov na vedomie spoločnosti Kink, ktorý je skvelým miestom na začatie terapeutov, ktorí sú otvorení rôznorodej škále sexuality a sexuálneho životného štýlu.„

Svetové profesionálne združenie pre transgender zdravie (WPath)

„WPath má zoznam ľudí, ktorí sú certifikovaní WPath, čo je o trans a rodových ľuďoch,“ hovorí McDaniel. Jeho členovia sa riadia špecifickým súborom etických usmernení a štandardov starostlivosti s cieľom „podporovať zdravie, výskum, vzdelávanie, rešpekt, dôstojnosť a rovnosť transsexuálnych, transsexuálov a rodových ľudí vo všetkých kultúrnych prostrediach vo všetkých kultúrnych prostrediach.„Vyhľadajte ich adresár tu.

Napraviť

RAD Remedy je nezisková organizácia, ktorej poslaním je pripojiť trans, rodové nezhodovanie, intersexu a queer ľudí na presné, bezpečné a úctyhodné možnosti zdravia. „Majú veľa rôznych poskytovateľov potvrdzujúcich LGBT všetkých typov vrátane terapeutov,“ hovorí McDaniel. Pri hľadaní zadajte do sekcie Find, zadajte do sekcie Find „terapeuta“ alebo „individuálnu terapiu“ a do blízkej sekcie zadajte svoje mesto alebo PSČ do blízkej časti. Toto kombo prinesie terapeutov vo vašom okolí.

Gay and Lesbian Medical Association (GLMA)

GLMA má adresár poskytovateľa, v ktorom môžu ľudia LGBTQ+ hľadať poskytovateľov primárnej starostlivosti, odborníkov, terapeutov, zubárov a iných zdravotníckych pracovníkov vo svojej oblasti. Aby boli poskytovatelia uvedení v zozname uvedení v adresári, musia potvrdiť svoju dohodu s vyhláseniami ako „Som presvedčený, že lesbické, homosexuálne, bisexuálne a transsexuálne identity sú v spektre bežnej ľudskej skúsenosti a nie sú samy osebe patologické,„ neprirodzené “alebo nie sú patologické,„ neprirodzené “ hriešny. Preto nepodporujem ani nepodporujem pokusy o zmenu sexuálnej orientácie pacientov alebo rodovej identity.„

Centrum zdrojov LGBTQ+ vášho mesta

„Centrá LGBTQ+ v mestách budú mať v tejto oblasti tiež zoznam poskytovateľov a na niektorých miestach existujú špecializované organizácie pre poskytovateľov, ktorí sa špecializujú na prácu so sexuálnymi a rodovými menšinami,“ hovorí Dr. Powell. Väčšina zoznamov, ktoré majú k dispozícii.

Psychológia dnes

Psychológia je dnes renomovaným zdrojom, ktorý je možné ľahko prehľadávať vďaka filtrom, ktoré vám umožňujú zúžiť vaše hľadanie pohlavím, rasy/etnicita, konkrétne problémy, spôsoby liečby a áno, či sú alebo nie sú spojencom LGBTQ+. „Hľadanie terapeuta v psychológii je dnes ako vykopanie obchodom s šetrnosťou, ale je ľahké ho používať a skvelé miesto na začiatok,“ hovorí McDaniel. Just FYI: Systém sa spolieha na ľudí, ktorí sa identifikujú ako spojenci, než aby boli nezávisle preverení. „Takže to môže vychovávať niektorých terapeutov, ktorí bežne nepracujú s queerovými ľuďmi. Ale prinajmenšom nebudete vytiahnuť žiadnych bigotov, “hovorí McDaniel.

Plánované rodičovstvo

„Plánované rodičovstvo je známe tým, že bojuje o sexuálnu zdravotnú starostlivosť pre všetkých,“ hovorí profesor a rodová diverzita, právny úrad Lee Airton, PhD, autor Pohlavie: Váš sprievodca. Ponúkajú zdroje, odporúčania služieb a podporné skupiny pre LGBTQ+ ľudí. „Takže aj keď nemajú v kancelárii terapeuta, pravdepodobne pre vás budú mať zoznam odporúčaní,“ hovorí Airton.

Požiadajte o svoje queer a trans* priateľov o odporúčania

„Využite svojich priaznivých priateľov,“ hovorí Dr. Airton. „Ústne slovo je výkonný nástroj, pretože sú to osvedčení spojenci.„

Projekt Trevor a trans -záchranné lano

Ak vy alebo priateľ máte krízu duševného zdravia, môžete sa dostať do horúcej linky projektu Trevor (ktorá je špeciálne pre LGBTQ+ ľudí) 24/7 na 866-488-7386. Majú tiež službu textových správ, ku ktorým máte prístup tým, že posielame textové správy „Trevor“ na 202-304-1200 a online poradenský systém.

Trans Lifeline, ktorú prevádzkujú transgender operátori, je ďalšou cennou líniou pre ľudí žijúcich v Spojených štátoch (na 877-565-8860) a Kanada (na 877-330-6366).

Ďalší krok: Zavolajte im

Dobre, takže ste našli niekoho, koho si myslíte, že by pre vás a vaše potreby duševného zdravia mohlo byť skvelé. Ale pred rezerváciou schôdzky položte osobe pár otázok po telefóne, aby ste zistili, či sú vlastne Pravda pre vás.

„V tento deň a vek je naozaj ťažké dostať človeka na telefóne, aby kladil otázky. Takže môžete použiť aj e -mail, ale nezabudnite, že tón v telefóne je dobrým náznakom štýlu terapie, “hovorí Dr. Powell.

„Buďte skutočne priamy o svojich potrebách,“ hovorí McDaniel. „Povedzte im, ako sa identifikujete, a opýtajte sa, či niekedy pracovali s inými ľuďmi, ktorí sa identifikujú ako vy.„Môžete sa tiež opýtať na to, aké certifikácie musia pomôcť pri riešení vašich konkrétnych potrieb.

V štátoch, v ktorých je konverzná terapia stále legálna, sa možno budete chcieť opýtať: „Poskytujete konverznú terapiu alebo reparatívnu terapiu?„Ak povedia nie, možno sa budete chcieť posunúť ďalej a opýtať.

Okrem toho položte otázky, na ktorých vám najviac záleží. Potom pomocou týchto odpovedí získate informácie, ktoré ste získali z ich online profesionálnej prítomnosti (LinkedIn, recenzie Yelp, osobné webové stránky atď.) A vaše črevo, rozhodnite sa, či si dohodnúť schôdzku alebo nie. „Ak sa dohodnete, uistite sa, že vaše správne meno a preferované zámená sú uvedené v priečinku pacienta,“ radí McDaniel.

Je pravda, že ani najlepší výskum na svete nezaručuje okamžitý dokonalý zápas. Zamyslite sa nad tým týmto spôsobom: Nebudete by ste sa ponoriť do vzťahu s niekým len preto, že reagovali na vaše osobné reklamy, alebo ste s nimi zodpovedali na Tinder. Verte v proces a udržujte hľadanie svojho vysnívaného terapeuta, pretože získanie pomoci môže len zachrániť váš život.

Týchto 10 myšlienok, ktoré majú všetci počas terapeutickej relácie, je relatívne AF. A ak si nie ste istí, či vyjde v práci alebo nie, môže pomôcť tento 5-krokový sprievodca.