Ako najlepšie vysporiadať s neistotou, podľa vášho typu Myers-Briggs osobnosť

ESFJ: Požiadajte priateľov, aby vás držali pod kontrolou

Keď ESFJ nemá veľa sociálneho kontaktu a má veľmi malú schopnosť plánovať, majú tendenciu katastrofovať a premýšľať o najhorších scenároch. Ak chcete potlačiť túto úzkosť, ukotvte sa s ľuďmi, ktorým poznáte a dôverujete. Naplánujte si každý deň telefónny hovor. Požiadajte svojho partnera, aby urobil rande v noci. Facetime s tvojou mamou. Nezabudnite si pripraviť plány a zostať sociálny, aj keď to všetko zostáva v hraniciach vášho domova. A ak sa obávate niečoho, nechajte svojich najbližších priateľov a rodinu, aby ste boli vašou znejúcou doskou; Môžu vám povedať, či sú vaše obavy platné alebo prehnané.

ISTJ: Použite denný plánovač

Keď Istjs nemôžu spadnúť do svojich obľúbených starých rutín, potrebujú ich niečo iné, aby ich ukotvili. Denný plánovač je pre nich najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s úzkosťou, pretože sa im darí štruktúrou. Zorganizujte svoje týždne vopred, vykreslite aspoň niektoré z vašich úloh, ktoré musím robiť, a ceruzkou v iných. Kontrolné zoznamy sú tiež skvelé; Zatvorenie slučky na riadkovej položke vám vždy dá malú dávku motivácie a dôvery.

ESTJ: Zoznamy, zoznamy, zoznamy

Estjs radi robia veci a najlepší spôsob, ako vedia, ako sa vysporiadať s neistotou, je vytvoriť zoznamy toho, čo oni môcť Urobte, aby ste sa vyhli stresu. Či už ide o organizovanie vašich financií, rozpočtovanie, nákupy potravín, dokončenie projektu alebo pracovnú položku, ak je pod vašou kontrolou, môžete ho umiestniť na zoznam úloh; Ak to tak nie je, nechajte to vypnuté. Zaviazať sa, že sa zameriavate iba na svoje zoznamy a zatiaľ zabudnite na zvyšok.

ESFP: Pohybujte sa

ESFP sú fyzické bytosti. Nepotrebujete veľa istoty, sama o sebe, ale potrebujete spoľahlivých priateľov a odbyt za svoju energiu (vaša práca, váš tréningový režim atď.). Je to skvelý čas na investovanie do nového fyzického koníčka. Možno odprášite závažia vo svojej domácej telocvični, kúpte si bicykel alebo si vyzdvihnete volejbal alebo basketbal so svojimi S.O. Len nesedajte stále uprostred stresu.

ISFP: pocity kanála k kreativite

ISFP cítia veľa stresu, keď sú veci neisté, ale nemusia byť schopní ľahko identifikovať tieto pocity. Najlepšia stratégia pre vás na riešenie neistoty je vyrezať čas na kreatívne snahy. Možno je to písanie piesní, skicovanie alebo prijímanie domáceho projektu. Metodická a kreatívna práca, ktorá je úplne pod vašou kontrolou.

ESTP: Prijmite svoj voľný čas

ESTP neradi majú plán, takže neistota nemá malý vplyv na vašu náladu; V skutočnosti to prijmete, pretože neexistuje vonkajšia sila, ktorá vám hovorí, ako žiť svoj život. V tejto dobe sa skutočne nechajte priťahovať nové veci, nápady na projekty, pracovné miesta, dokonca aj datovanie v karanténe. Prosperujete v neznámeho, keď začnete vylievať batožinu života, ktorú ste nikdy nemali v úmysle adoptovať, takže prijmite tentoraz tým, že ste slobodní a otvorení na zmenu.

ISTP: Naklonte sa do samotného času

ISTP potrebujú svojich priateľov, ale zvyčajne si môžu vyplniť veľmi malé dávky podobné videoherným reláciám z diaľky alebo z občasného facetime. Často cítite väčší tlak na zapojenie do skupinovej činnosti ako stres, že nemáte plány. Naozaj sa tento čas zameriavajte na seba namiesto toho, aby ste skupine venovali energiu, ako to zvyčajne robíte. Ak sú veci neisté a existujú nulové sociálne povinnosti, môžete byť sebecký so svojím časom.

ENFP: Urobte dramatickú zmenu

Je čas zažiariť, enfp. Keď je svet neistý, všetko, čo vidíte, je možnosť. Môžete vidieť novú podnikateľskú myšlienku medzi problémami dňa alebo si konečne uvedomiť, že život je príliš krátky na to, aby ste nebrali tento skok viery. Neistota vám dáva šancu pozastaviť sa, posúdiť novú krajinu, všimnite si, čo sa vyvíja, a znova v ňom nájdite svoje miesto. Neboli ste stvorení iba pre jednu cestu v živote; vezmeš niekoľko. Možno teraz je skvelý čas.

INFP: Potriasajte normálne vzory

INFP sú často snívatelia, zamknutí vo svete očakávaní a povinností. Neistota môže byť strašidelná, ale myslite na tento čas ako darček. Ak je váš typický zoznam úloh odobraný a dobre odbočená cesta je odstránená, ako by ste trávili čas? Ako by ste formovali svoj život? Možno by ste hľadali novú prácu alebo sa znovu spojili so svojou rodinou. Použite tento čas na posunutie svojich priorít a verte, že môžete vytvoriť požadovaný život; Ste vysoko prispôsobivý, takže určite môžete.

ENFJ: Naklonte sa o svojich mentorov a priateľov

ENFJS tak často podporujú ostatných láskavým slovom alebo gestom. Ale v časoch neistoty, keď ste vyhodení z rovnováhy a potrebujete skartovať svoje plány, pozrieť sa na svojich najbližších priateľov, rodinu a mentorov, aby ste sa sústredili a podporili vás. Naplánujte čo najviac rozhovorov s priblížením, aby ste hovorili o tom, čo cítite, a získajte nové perspektívy. Zavolať domov. Požiadajte svojho mentora o preskúmanie svojej kariéry uprostred toho, čo sa deje, a požiadajte o spätnú väzbu o tom, ako maximalizovať výsledky v neistých časoch. Vonkajšie sily vám pomôžu udržať vás na dobrej ceste, keď sa toľko mení.

Infj: Zamerajte sa na dlhodobý plán

Infjs sa vždy pozerajú na väčší obrázok. Viete, aké sú vaše dlhodobé ciele, a hoci budete potrebovať, aby ste svoje plachty trochu posunuli po tom, ako sa svet usadí do nového normálu, títo sa nemenia. Zamerajte sa na to, že si môžete vychutnať tento okamih a jednoducho dávať pozor na možnosti urobiť krok vpred. Aj keď je toľko neistých, je toľko možného. To je, keď vaše kreatívne šťavy spustia.

INTJ: Urobte mikro-nastavenia, aby ste dosiahli svoje ciele

IntJ sú plánovači kontingencie Master. Nemáte iba plán, ale máte viac ďalších plánov v prípade, že pôvodný plán prepadne. Počas týchto neistých časov urobte nejaké mikro-nastavenia, aby ste sa uistili, že ste stále na dobrej ceste, aby ste dosiahli naše ciele. Možno budete musieť znovu prioritizovať v rámci svojho rozpočtu, zefektívniť svoj sociálny kalendár, aby ste zahrnuli viac rodiny alebo pripravili viac na školu, aby ste zmenili svoju kariéru do sektora s väčšou príležitosťou. Neistota je pre vás strašidelná, ale ste v skutočnosti skvelí, že z toho vyťažíte to najlepšie.

INTP: Študovať alebo inovovať

INTP zvyčajne nemajú dostatok času na to, aby urobili presne to, čo milujú, aby preskúmali niečo do hĺbky, alebo tráviť čas na projektoch, ktoré sa môžu alebo nemusia vystrčiť (napríklad bočné ruchy alebo vylepšenie domácnosti). Zvládnete neistotu dobre a užívate si, kedy je život pomalší, pretože svoju energiu môžete presmerovať, aby ste boli inovatívnejší. Nezamilujte sa na to, čo nemôžete ovládať, keď sú veci neisté, čo vás frustruje. Zamerajte sa na to, aby ste sa mohli učiť.

ENTP: prenasledujte svoju vášeň

ENTP majú tendenciu začať veľa projektov, ale nikdy ich nedokončíte a keď sa ich životy stanú rutinnými, dostať sa do funkov. Neistota vás osloví ako novú príchuť, pretože sa môže stať čokoľvek. Vo svojom čase môžete byť flexibilní a skutočne ponorte zuby do projektu, ktorý by sa mohol zmeniť na novú vášeň alebo podnikateľské prenasledovanie. Zameranie sa na projekty môže určite pomôcť udržať vašu myseľ mimo pretrvávajúceho existenciálneho stresu.

ENTJ: Zamerajte sa na jednu oblasť svojho života, nad ktorou máte kontrolu

Neistota je recept na frustráciu ENTJ; Ste zvyknutí na vysoko regimentovaný životný štýl, takže môžete dosiahnuť maximálny úspech za deň, týždeň a mesiac. Je zrejmé, že starostlivé plánovanie vám teraz nepomôže, keď je budúcnosť neistá. Namiesto toho zvážte čas, aby ste sa prispôsobili a sústredili sa iba na jednu oblasť svojho života, kde máte úplnú kontrolu, či už ide o fyzické zdravie alebo komunikáciu vo vašom vzťahu.