Ako jedna ženská vojaka vyškolená na „najťažší výcvikový kurz“ v armáde
Je zrejmé, že tento záväzok nie je určený pre slabé srdce a vyžaduje niektoré hlavný fyzická zdatnosť vstúpiť. Predtým, ako solider začne školu Ranger, musia dokončiť nasledujúce:
Test fyzickej zdatnosti Ranger
- 49 klikov za 2 minúty
- 59 sit-ups za 2 minúty
- 5 míľový beh za 40 minút
- 6 brady UPS
- 15 metrov plávanie s výstrojom
Potom prichádza „prežitie bojovej vody“, ktorá zahŕňa dlhú prechádzku vo výške 35 stôp, 75 stôp zips a 15 metrov plávanie. A nakoniec, je tu Ruck, v ktorom sa spájkova.
Ste vyčerpaní, práve ste si to prečítali? Pretože to isté.
Ako sa teda presne pripraví na test fyzickej zdatnosti Ranger? „Vyžadovalo mi, aby som urobil veľa telesného tréningu, aby som zistil, čo presne potrebujem, aby som mohol splniť tento štandard ... takže som práve skúmal online konkrétne veci, ktoré by som mohol urobiť, aby som si vybudoval silu a prišiel s vlastným tréningom plán, hovorí Lilly. „Začal som cvičiť asi o 5 alebo 5:30 ráno. Urobil som obrovskú kombináciu zdvíhacích závaží, behu na veľké vzdialenosti a potápanie, ktoré v podstate prenášajú ťažkú váhu lesom. Takže to bola kombinácia všetkých týchto vecí na vybudovanie všetkej sily a vytrvalosti, ktorú som potreboval.„
Icyww, Lilly prešla testom lietajúcimi farbami (odhaduje, že niečo ako 100 študentov vypadlo z triedy 400 osôb počas tohto fitness testu) a pokračovala v absolvovaní v roku 2018 ako kedykoľvek predtým ako kedykoľvek predtým.
Niektoré ďalšie veci, ktoré sme sa v poslednej dobe naučili od ozbrojených síl, okrem toho, že test Ranger School Fitness je skutočne ťažký: ako zložiť naše oblečenie a ako rýchlo zaspať.
