Ako často by ste mali skutočne navštíviť lekára?

Prečo je to dôležité? Podľa Briana Secemského, MD One Medical, vám to umožní získať základné čítanie o vašom zdraví, položiť akékoľvek nepríjemné otázky a začať budovať dôveru s klinickým lekárom. Týmto spôsobom, ak vy robiť Skúsenosti s príznakmi v budúcnosti, môžete zavolať niekomu, kto sa už vsadil do vašej anamnézy.

Očakávajte, že sa váš lekár ponorí do všetkých aspektov wellness počas prvého vymenovania. „Rutinná prehliadka zvyčajne zahŕňa fyzické vyšetrenie a pokrýva všetky premietania a vakcíny proti rodovo a rodovo, plus kontroly duševného zdravia, výživy, cvičenia a všeobecného wellness,“ hovorí Dr. Ustanovený. Zatiaľ čo krvné panely a iné laboratórne testy môžu byť súčasťou dohody, dodáva, oni nie sú Vyžaduje sa pre každú osobu, takže je na vašom lekárovi, aby sa rozhodol, čo pre vás bude správne.

Na konci návštevy by vám váš MD mal tiež naznačovať, kedy by ste mali naplánovať ďalšiu rutinnú skúšku, hovorí DR. Secemsky-a opäť to bude pre každého úplne odlišné. "Môže to byť jeden rok až niekoľko rokov, v závislosti od zdravia a wellness individuálnej osoby," hovorí. (A naopak, ak váš lekár vyzdvihne niečo, čo potrebuje monitorovanie, nebuďte prekvapení, ak chce, aby ste sa vrátili skôr.)

Gynekológ

Toto je o niečo priamejšie, ste sexuálne aktívni alebo ste mali 21 rokov, mali by ste sa každoročne vidieť na svojho gynekológa na vyšetrenie panvy a testovanie STD, hovorí, že nemocnica Mount Sinai Hospital Charles Astcher-Walsh, MD, MD, MD, MD, MD, MD. (Áno, táto druhá časť ide aj pre tých, ktorí sú v odhodlaných vzťahoch. "Nikdy nemôžete vedieť s istotou, že váš partner bol verný,". Ascher-Walsh poukazuje a nie všetky STD prichádzajú so symptómami.)

Byť pripravený nie Získať papierový náter na každú skúšku, aj keď to tak bolo v minulosti pre vás. "Ak máte históriu normálnych papierových náterov, môžete ju získať každé tri roky," hovorí Dr. Ascher-Walsh. „Ak je HPV [skríning] zahrnutá aj v PAP a je normálne, môžete získať papier každých päť rokov."

Váš lekár vo všeobecnosti neodporúča skríning rakoviny prsníka až do veku 40 rokov, hovorí-aj keď vo veku, ktorý začnete, a frekvencia premietania sa bude líšiť v závislosti od vašej rodinnej anamnézy a uváženia lekára. To znamená, dr. Ascher-Walsh odporúča, aby každá žena urobila mesačné vyšetrenia prsníka (ak si nepamätáte ako, požiadajte svojho dokumentu o osviežovač) a dodáva, že by ste mali navštíviť svojho lekára akýkoľvek gynekologický problém, ktorý pretrváva dlhšie ako šesť týždňov alebo sa akýmkoľvek spôsobom oslabuje.

Dermatológ

Takže si myslíte, že len preto, že nemáte žiadne strašidelne vyzerajúce móly alebo chronický stav, ako je akné alebo psoriáza-nemusíte vidieť dermatológa? Nie je to tak, hovorí Jacqueline Schaffer, MD.

„Ročné skúšky sú rozhodujúce na to, aby pomohli zistiť akékoľvek príznaky rakoviny kože,“ zdôrazňuje. Koniec koncov, lekár je vyškolený, aby vyzdvihol jemné príznaky problémov, ktoré by vám mohli chýbať. „Pri ročných návštevách je váš dermatológ schopný porovnávať akékoľvek zmeny v krte, červenkasté šupinaté záplaty alebo akýkoľvek druh sfarbenia na koži z vašej predchádzajúcej skúšky."

Ak máte rodinnú anamnézu rakoviny kože, vaša derma vás môže chcieť vidieť viac ako raz ročne-a existujú aj niektoré menej zrejmé dôvody, prečo by mohol chcieť naplánovať pravidelné schôdzky, napríklad vypadávanie vlasov alebo Zmena v raste nechtov. (Frekvencia týchto návštev je opäť úplne individualizovaná.)

Zubár

Možno prekvapivo by ste pravdepodobne mali k svojmu zubnému lekárovi zatknúť viac času ako ktorýkoľvek iný lekársky profesionál. Podľa zubného lekára Dustina Cohena založeného na Beverly Hills, DDS, by väčšina dospelých mala dostať zuby trikrát až štyrikrát do roka vyčistiť zuby.

„Časté čistenie pomáha znižovať celkové bakteriálne zaťaženie v ústach, čo vedie k menšiemu krvácaniu ďasien a menším dutinám,“ vysvetľuje. „Krvácanie ďasien je príznakom chronického zápalu v ústach, ktorý je spojený s inými systémovými zápalovými chorobami, ako sú srdcové choroby, cukrovka a rakovina."(Áno, tvoja mama si nerobila srandu, keď povedala, že čistenie a flossing je veľký problém.)

Okrem toho by ste mali mať celú zubnú skúšku s röntgenovými lúčmi ročne, minimálne. A nebojte sa vrátiť sa skôr, ak máte pocit bolesti, citlivosti zubov alebo hrudky, ktorá neodíde do dvoch týždňov. „Mnoho problémov je možné identifikovať v najskorších fázach, čo umožňuje zjednodušené zaobchádzanie,“ hovorí Dr. Cohen. „Jednoduchšie ošetrenia sú vo všeobecnosti lacnejšie, menej bolestivé a vyžadujú menej času v zubnej kancelárii.„Nemôžem sa s tým hádať.

Mentálne zdravie

Nie, nemusíte automaticky vložiť tento kalendár. Ale ako robiť Viete, či by ste mali vidieť profesionála v oblasti duševného zdravia? „Vždy by ste mali hľadať pomoc, ak vaše príznaky zahŕňajú myšlienky poškodenia seba alebo iným alebo iným, ak vaše príznaky zasahujú do vašej schopnosti pracovať, spať, jesť, chodiť do školy alebo udržiavať vzťahy,“ hovorí Sepideh Saremi, LCSW, z Los Angeles 'Run Walk Talk.

Akonáhle sa rozhodnete niekoho vidieť, ako často navštívite, bude založené na závažnosti vašich príznakov a metódy terapeuta. „Pre pacienta, ktorý trpí miernou úzkosťou, môže byť stačiť ísť na terapiu raz týždenne,“ hovorí Saremi. „Pre niekoho, kto sa aktívne hovorí, môže byť vhodnejší terapeuta niekoľkokrát týždenne alebo dokonca denne.“(Dodáva, že ak to nie je finančne uskutočniteľné, dobrý terapeut vám pomôže vytvoriť liečebný plán, ktorý si môžete dovoliť.)

Keď sa začnete cítiť lepšie, hovorí Saremi, môžete prísť menej často alebo podľa potreby. Ale neponáhľajte sa procesom-ak by nás táto éra duševného zdravia naučila čokoľvek, je to tak, že podpora vás dostane ďaleko ďalej, než aby ste sa cez ňu bojovali.

Zvedavé na alternatívne uzdravenie? Tu je návod, ako zistiť, kedy ísť touto cestou a kedy sa držať bežného lekára. (A takto zistiť, či je váš alternatívny liečiteľ skutočne legitímny.)