Ako často by ste mali zmeniť svoje plachty?

Ako často si umyjete svoje plachty, závisí od vášho životného štýlu

Ak s vami nechávate Fido spať alebo preskakovať sprchy po tréningu (bez úsudku), mali by ste si hodiť posteľnú bielizeň do práčky sucha častejšie, ale ak spíte na hodvábnych plachtách, je v poriadku nechať nechať nechať Veci idú trochu dlhšie, mikrobiológka Laura Bowater, hovorí PhD.

Nechoďte však príliš dlho, pretože „iba jedna noc“ v špinavých plachtoch môže skutočne zmeniť. Podľa Dr. Bowater, desiatky rôznych druhov baktérií a vírusov môžu prežiť na vašich posteľoch, vrátane E. coli, ringworm, Salmonella, Herpes, Norovírus, noha atléta a chrípka.

„Možno nebudete schopní povedať, že sa pozriete na bielizeň v posteli, ak je kontaminovaná mikroorganizmami, ktoré sú patogénne,“ vysvetľuje. „S voľným okom môžu byť skutočne ťažké vidieť.„Aj ona odporúča, aby ste sa zbavili baktérií, ale poznamenáva, že ak ste boli chorí alebo zdieľate posteľ s niekým iným, možno budete chcieť častejšie zasiahnuť práčovňu.

Ako zistiť, či je vážne čas hodiť vaše plachty do umývania

Okrem toho, že sa cítite rozostrel zakaždým, keď sa do nich musíte dostať, existuje niekoľko znakov, že vaše plachty sú pripravené na cyklus rotácie. „Škvrny, sfarbenie a špinavosť sú isté známky špinavých listov,“ vysvetľuje Lindsey Boyd, ďalší spoluzakladateľ práčovne. „Ďalej, akékoľvek pachy znamenajú, že vaše bielizeň je spôsobená umývaním."

Ale aj keď nevidíte ani necítite žiadne problémy, je stále dôležité udržiavať veci čisté. Medzi slintaním a potením, ktoré sa stane, keď spíte-a akékoľvek iné aktivity sa deje v posteli, vďaka ktorým by veci mohli cítiť trochu špinavého pračenia, ktoré je dôležité, aby pomohlo udržiavať vzhľad a integritu látky.

Osem tipov, ako udržať vaše plachty, vankúše, prikrývky (a matrac)

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť udržať si plachty, vankúše, prikrývky a dokonca aj váš matrac relatívne bez zárodkov:

1. Pri bielizni sa CDC odporúča udržať vaše čisté plachty oddelené od vášho špinavého prekážky. Presnejšie povedané, navrhujú „umiestnenie čistej bielizne do brzdenia lemovaného predtým nepoužitej vložky, ktorá je potom uzavretá alebo zakrytá.„To udržuje zárodky, do ktorých dúfate, že sa vyplavíte z čistej bielizne.
2. Ak je to možné, investujte do krytov a vankúšov odolných proti alergiu. Môžete povedať, či niečo neobsahuje alergény kontrolou štítku: Mal by byť vyrobený z pevne tkaných tkanín. Pre vaše najjasnejšie plachty, dámy práčovne navrhujú, aby ste pri umývaní používali extra hotovú vodu. „Čím horúca je voda, tým jasnejšie plachty,“ hovorí Whiting. „Skutočne to zázraky pri odstraňovaní škvŕn.„Navrhujú použitie alternatívy netoxického bielidla, ako je táto z ich produktovej rady, aby sa veci cítili navyše čerstvé.
3. Ak sa vaše listy majú premyť v studenej vode, klinika Mayo hovorí, že položky vloží do sušičky najmenej 15 minút pri teplote nad 130 stupňov. Potom umyte a vysušte podstielku, aby ste odstránili alergény.
4. Ak je to možné, udržiavajte vlhkosť vo vašej domácnosti okolo 50 percent. Mayo Clinic odporúča investovať do odvlhčovača, aby pomohla merať a udržiavať rôzne úrovne. To môže pomôcť pri udržiavaní roztočov preč (a mimo podstielky).
5. Podľa CDC je múdre utrieť koľajnice dole, aby sa znížila expozícia patogénom.
6. Zvážte vysávanie matraca najmenej raz mesačne, aby ste udržali prach, kožné bunky a iné alergény.
7. Ak to už neurobíte, urobte si posteľ. Dermatológ Alok VIJ, MD, povedal Cleveland Clinic."
8. Nakoniec, ak chcete najčistejšiu matrac v bloku, Home Depot navrhuje ľahko prístupnú zmes na odstránenie všetkých škvŕn. Predajca odporúča miešať „Mydlo riadu, sódu na pečenie a peroxid vodíka, aby sa vytvoril odstraňovač škvŕn matrac.„Na zacielenie na škvrnu a vymaľovanie uterákom alebo handrou môžete použiť fľašu.

Môže sa to zdať skľučujúce, ale ak je to pár mesiacov, odkedy ste vyčistili posteľnú bielizeň, je čas ju dať cez umývanie. A naozaj, čo je lepšie ako pritúliť sa do pekných, čistých plachiet na konci dlhého dňa? Váš REM cyklus bude vďačný.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.