Ako sa Laila Ali naučila vyradiť rodové stereotypy a pochybnosti

Keď Laila Ali povedala ľuďom, že chce sledovať kroky svojho otca, priame do boxerského kruhu-prvá vec, ktorú jej povedali, bolo: „Si príliš pekná na box.„Ale s piatimi hlavnými titulmi a príležitostným neporazeným rekordom pod pásom majstra sveta strávila celú 18-ročnú kariéru a ukázala všetkým, ako sa mýlili.

Ale predtým, ako mohla konfrontovať všetku negativitu od ľudí, ktorí ju chceli znížiť, Ali sa najprv musela naučiť, ako vyradiť svoje vlastné pochybné myšlienky. „Mnohokrát máme v našich vlastných hlavách malý hlas, ktorý na nás zje. Najmä ako ženy, vždy sa posudzujeme a ľudia nás vždy posudzujú, a to na vás čips, “hovorí. Dokonca aj badass boxeri trpia podvodným syndrómom, zdá sa, že sa zdá.

„Mnohokrát máme v našich vlastných hlavách malý hlas, ktorý na nás zje. Najmä ako ženy, vždy sa posudzujeme a ľudia nás vždy súdili a odštiepte sa na vás.„

V kruhu musí Ali doslova stáť silným, zatiaľ čo absorbuje úder po úderoch, prečo by mal byť čeliť vnútornému protivníkovi? „Box mi celkovo pomohol s mojou vytrvalosťou a odhodlaním a len mi dal vedieť, že mám toho šampióna vo mne, a že keď som si myslel na niečo, čo dokážem,“ hovorí. „Keď vo vás máte určité sebavedomie, pomôže vám to pretlačiť mnohými rôznymi spôsobmi. Aj keď ten malý hlas hovorí: „Nemôžete to urobiť“ alebo „, je to príliš ťažké,“ bojujem s tým a pretlačím sa a prekonám.„

Teraz sa Ali spojila s projektom Maxx TJ Maxx, aby ste naučili ďalšie ženy, aby prijali svojich vlastných vnútorných šampiónov. „Je to naozaj o posilňovaní postavenia žien, pretože to teraz potrebujeme viac ako kedykoľvek predtým,“ hovorí. „[Ženy] sa môžu pozrieť na ženu, ktorú považujú za tak silnú ako ja-a dokážem im povedať:„ Pozri: Aj ja mám boje, mám tiež svoje slabosti. Ale dokázal som ich prekonať a dovoľte mi, aby som im ukázal, ako môžete prekonať svoje.""

„Mnohokrát ideme k iným ľuďom o radu. Ale musíme ísť dovnútra a byť stále.„

Aj keď vstúpi do kruhu, je jej ísť na prepustenie stresu („Ak bijem do ťažkej tašky, dostávam túto energiu zo seba a vytiahnem ju na tašku,“ hovorí), Ali sa tiež spolieha jej pravidelná meditačná prax, aby zostala sústredená. „Rád spomaľujem a meditujem a počúvam svoju vlastnú intuíciu, keď potrebujem vedenie a potrebujem jasnosť,“ vysvetľuje. „Mnohokrát ideme k iným ľuďom o radu. Ale musíme ísť dovnútra a byť stále. Čím viac sa poznáte, tým viac sa môžete vysporiadať s prekážkami, ktorým budete čeliť po ceste."

Samozrejme, okrem toho, že je dobrý pre vašu mentálnu silu, box je šialene dobré celotelové cvičenie: pozrite sa na nášho Sprievodcu začiatočníkmi, aby ste sa dostali do ring.