Ako psychiatria potravín posunie koncept „mozgového potravy“ na ďalšiu úroveň

Neužívajte to však, čo znamená, že jediným riešením problémov duševného zdravia je jesť viac lososových filet. Okrem jedla, DR. Ramsey môže tiež odporučiť diskusnú terapiu (alebo psychoterapiu), doplnky a lieky, v závislosti od individuálnych potrieb pacienta. "Jedlo môže byť východiskovým bodom pre rozhovor o duševnom zdraví, ale zriedka je to jediné zaobchádzanie," hovorí.

„Je dôležité si uvedomiť, že strava a cvičenie nie sú všetko,“ dodáva Dr. Hovädzí. „Keď sa jednotlivec zaoberá miernymi až závažnejšími príznakmi narušenia nálady, neschopnosti spať alebo poškodenia denného fungovania, potom konvenčné lieky môžu hrať dôležitú úlohu pri pomoci tomuto jednotlivcovi obnoviť fungovanie a pohodu."

Ako sa to líši od pravidelného dietológa alebo psychiatra?

Registrovaný dietológ má určite veľa tréningov a odborných znalostí, pokiaľ ide o individualizované odporúčania týkajúce sa potravín. Pravdepodobne sa však nepozerajú na výživu predovšetkým prostredníctvom objektívu duševného zdravia, hovorí Dr. Breh. „Tvrdil by som, že vidieť výživu je iné, pretože sa viac zameriava na zdravotné stavy, ako je cukrovka a chudnutie.„Na druhej strane, terapeut, psychiater alebo iný odborník na duševné zdravie sa nemusia zamerať na jedlo-môžu začať s terapiou hovorov, liekmi alebo inými stratégiami, ako sú EMDR alebo CBT, v závislosti od potrieb pacienta.

Ktorý by mohol mať úžitok z toho, že vidí výživový psychiater?

„Každý, kto by sa chcel komplexnejšie pozrieť na svoje duševné zdravie, ako aj na ich každodennú stravu a rutinu starostlivosti o seba, môže mať úžitok z práce s výživovým psychiatrom,“ hovorí Dr. Hovädzí. Osoba, ktorá už bude hovoriť terapia, by mohla zvážiť prácu s výživovým psychiatrom, aby pomohla doplniť ich liečbu duševného zdravia.

„Jedlo môže byť východiskovým bodom pre rozhovor o duševnom zdraví, ale zriedka je to jediné ošetrenie.„ -Drew Ramsey, MD

Psychiatria potravín je však nie Pre ľudí, ktorí trpia poruchami stravovania, hovorí Dr. Breh. "Mám prísny proces skríningu, pokiaľ ide o mojich pacientov, pretože výživová psychiatria nie je liečbou porúch príjmu potravy," hovorí. Spúšťa sa aj začlenenie odporúčaných pokynov pre potraviny. Namiesto toho by ľudia s anamnézou porúch príjmu potravy mali hľadať ďalšie odporúčané prostriedky na liečbu, napríklad prácu s terapeutom vyškoleným v neusporiadanom stravovaní.

Kde nájdete psychiatra potravín?

Keďže výživová psychiatria je skutočne nová oblasť, neexistuje jediný poverenia, na ktoré sa dá pracovať. Namiesto toho psychiatri potravín zvyčajne dokončujú svoje pobyt v duševnom zdraví a potom získajú ďalšie výživové stupne na doplnenie. Pravdepodobne je dobré hľadať odborníkov v oblasti duševného zdravia, ktorí tiež absolvovali školenie v oblasti potravín a výživy z renomovaného programu.

DR. Ramsey dúfa, že odborníkom v oblasti duševného zdravia uľahčí, aby boli lepšie vybavení na začlenenie jedla do svojich praktík. V októbri učí školenie klinickej potraviny v Omega Institute, ktorý bude otvorený odborníkom v oblasti duševného zdravia vrátane psychológov, klinických sociálnych pracovníkov a poradcov.

Pri pohľade na duševné zdravie ako puzzle, ktorú je možné opraviť niekoľkými faktormi, sa zameriava na psychiatriu potravín začať s holistickým rozhovorom o niečom, čo je tak často stigmatizované. „Ak sa s niekým bavím o tom, ako často jedia lososa, a potom sa konverzácia zmení na stres alebo úzkosť, otvorili sme dvere, aby sme hovorili o duševnom zdraví spôsobom, akým tradičná psychoterapia nie je vždy, “hovorí Dr. Breh. Týmto spôsobom môže byť jedlo východiskovým bodom na ďalšie zaobchádzanie a to je najdôležitejšia vec.

Hľadáte ďalšie holistické spôsoby, ako zlepšiť svoje duševné zdravie? Vyskúšajte našu 30-dňovú výzvu duševného wellness. A tu sú niektoré potraviny, ktoré sú skvelé pre zdravie mozgu.