Podľa výživových pracovníkov je to, ako jesť zdravé v Taco Bell

Čoskoro môžu existovať zdravšie možnosti pre vegetariánov a vegánov, pretože Taco Bell testuje špecializované vegetariánske menu na mieste v Dallase v Texase, ktoré zahŕňa vegetariánske verzie quesarito a crunchwrap. Avšak len preto, že sú bez mäsa, neznamená to, že sú obaja zdravší. „S quesaritom beriete čierne fazule-ktoré sú skvelé a máte veľa vlákniny a pridávate ryžu, ktorá je ochutená vysokou zmesou sodíka, syrom a kyslou smotanou a zabalíte ho do bieleho tortilla,“ Cording ujasniť.

Avšak obaja odborníci sú na palube (väčšinou) s rastlinným remake Najvyššieho Crunchwrap. „Jeden pozitívny na tomto je, že dostávate šalát a paradajky, čo je pekná malá kvapka v vedre,“ hovorí Cording. Dodáva Galloway: „Nie je to také skvelé ako možnosť vegetariánskej moci, ale je to lepšie ako quesarito, pretože máte aspoň vlákninu a malé množstvo zeleniny.„Dúfame, že tento produkt prichádza na ďalšie miesta.

Vylepšenie objednávky: Pri budovaní svojej vegetariánskej moci misky hovorí Cording, aby ste si vybrali medzi ryžou alebo fazuľou namiesto toho, aby ste mali obidve. „Áno, fazuľa sú dobrým zdrojom vlákniny a bielkovín, ale majú tiež vysoký obsah sacharidov, na ktoré veľa ľudí zabudlo,“ dodáva a dodáva, že je najlepšie mať iba jeden sacharb na jedlo. A opäť, ak ste vegánsky, preskočte kyslú smotanu, syr a omáčku z avokádovej ranči.

Odporúčania prílohy: Pri mini jedle odporúčajú obaja dietológia čierne fazule. „Môžete ho postaviť do pekného malého jedla, ak pridáte šalát a pico de gallo na vrch,“ hovorí Galloway.

Ketogénny

Výber menu: Mocenská misa

Čo hovorí RD: „Keto Eaters to majú na Taco Bell dosť drsné, pretože nemôžu mať ryžu, nemôžu mať fazuľa a nemôžu mať tortillové zábaly alebo taco mušky,“ hovorí Galloway. (Vieš, pretože sacharidy.) Čo to odchádza? Prispôsobiteľná energetická misa, ktorú obaja odborníci odporúčajú ako výber ketogénnych dieterov. „Môžete ho postaviť s kuracím mäsom alebo steakom, paradajkami, cibuľou, šalátom a kyslou smotanou,“ hovorí Galloway. Cording súhlasí a hovorí, že pridanie GUAC ako doplnok je tiež keto priateľská možnosť.

Vylepšenie objednávky: Pri stavbe misky, odveďte ryžu, ale obaja odborníci tvrdia, že podávanie syra je keto schválené keto.

Odporúčania prílohy: Ak vás misa nechá hladovať, Galloway hovorí, aby pokračoval a objednal si bočné hranolky a guac. „Áno, má sacharidy, ale ak pôjdete do mexickej reštaurácie, budú pred sebou predjedlá nekonečnú misku s čipmi, takže aspoň týmto spôsobom udržiavate časť pod kontrolou,“ hovorí.

Paleo

Výber menu: Power Bowl; Fiesta šalát

Čo hovorí RD: „Paleo Eaters sú na tej istej lodi ako Keto, z ktorých má málo na výber, pretože Paleo puristi nemôžu mať ryžu alebo fazuľa,“ hovorí Galloway. Cording hovorí, že by ste * mohli * získať šalát Fiesta a jednoducho nejesť škrupinu, alebo by ste mohli ísť na Power Bowl, postaviť ju buď hovädzím mäsom, steakom alebo kuracím mäsom, šalátom, pico de gallo a guac.

Vylepšenie objednávky: „Budete chcieť preskočiť fazuľa, syr a kyslú smotanu, aby ste sa držali v pokynoch Paleo,“ hovorí Cording.

Odporúčania prílohy: Rovnako ako keto, aj Taco Bell prichádza krátko s paleo schválenými stranami, takže Galloway odporúča ísť na ďalšiu salsu alebo guac. „Tiež si myslím, že je dôležité mať na pamäti, že je to jeden jedlo, takže je dobré udržať si to v perspektíve, “hovorí.

Tu je návod, ako jesť zdravé na letisku A pri cestovaní.