Pomoc! Som znechutený tým, ako žiarlim z vynikajúcich karanténnych situácií iných ľudí

Okrem toho, aj keď má každý človek hrozný čas, tento hrozný čas je špecifický špeciálnym spôsobom snehovej vločky, že každý z nás má inú toleranciu voči tomu, čo budeme akceptovať situačne. Ale nikto nie je v karanténe bez konfliktu a uvedomuje si, že pravda je nevyhnutná.

„S rodičmi sa napríklad môžeš cítiť viac postaraní, ale možno pocítite nedostatok súkromia,“ hovorí Dr. Draramus. Alebo: „Ste zaneprázdnení, aj keď sa cítite, akoby všetci ostatní zlepšili svoju pekáčku a zverejňovali roztomilé psie videá na Instagrame, ale ich roztomilé videá sa môžu skrývať vážnou finančnou úzkosťou.„

Rovnako ako pred karanténom, tráva nie je vždy zelenšia, ale teraz nám chýbajú obvyklé nástroje, ktoré si k dispozícii, aby sme si to veľa uvedomili. Teraz sa do značnej miery spoliehame na vzájomné zvýraznenie navijákov na sociálnych sieťa. A kvôli prítomnosti neprítomnosti môže byť skutočne spojené prostredníctvom videohovorov ťažké. To však neznamená, že ste predurčení na karanténny doživotný trest divokej žiarlivosti. Skôr, ak sa práve teraz cítite, že sa cítite obzvlášť žiarliví na ostatných, pozrite sa na nasledujúce tri stratégie na obmedzenie útržkovej tendencie.

1. Buďte pozorní k ostatným a osobne nadchádzajúci

„Naozaj sa porozprávaj s ľuďmi o tom, čo sa deje, a naozaj ich počúvajte, keď ti povedia, čo sa s nimi deje,“. Hovorí Daramus. „Ich realita pravdepodobne nie je to, čo si predstavujete."

2. Introspektíva o tom, čo podporuje vašu žiarlivosť

„Cti a overujte svoje vlastné pocity práve teraz,“ hovorí Dr. Draramus. „Uvidíme, či niektorý z vašich súčasných problémov podobných pocitu uväznený alebo odmietnutý alebo udusený pri starších problémoch vo vašom živote. Neunalizujte svoje vlastné pocity tým, že sa kritizujete sami seba. Akonáhle ste s rešpektom zaobchádzali s vlastnými vecami, pozrite sa na to, čo je dobré na vašej situácii a aké zdroje by ste mohli mať na riešenie svojich problémov.„

Žurnálovanie, meditácia, zmysluplné spojenie s ostatnými a hľadanie názoru licencovaného terapeuta sú skvelé stratégie, ktoré môžu pomôcť.

3. Nechaj sa byť drobný, keď to dáva zmysel

Len nechať sa byť drobný, vám môže pomôcť cítiť upokojujúci zmysel pre normálnosť. A navyše skutočnosť, že váš najlepší priateľ na vysokej škole má zrejme komplikovaný druhý dom v Catskills že si nikdy nebol pozvaný je druh BS. „Ak ťa to neje, choďte do toho a buď trochu žiarli,“ hovorí Dr. Draramus. „Máte dovolené byť človekom.„