Syr zdravej bojovej chaty ide proti gréckemu jogurtu
Ak ste citliví na mliečne výrobky, ale nie tak citlivé, že sa tomu vyhnete úplne bouchard.
Existuje ešte jeden významný rozdiel medzi gréckym jogurtom a syrom z chaty, ktorý hovorí, že Bouchard je dôležité vedieť o: „Syr z chaty má tendenciu byť vyšší v sodíku: 800 miligramov oproti iba 80 miligramom v gréckom jogurte, zvyčajne,“ hovorí zvyčajne, “. Je to len niečo iné, aby ste sa pozerali na štítok. Bouchard hovorí, že je tiež dôležité skontrolovať obsah cukru, najmä v gréckom jogurte, ktorý je často ochutený.
Ako používať grécky jogurt a chata
Pretože grécky jogurt má plynulejšiu konzistenciu, Bouchard hovorí. „Textúra syra chaty sťažuje použitie v tomto kontexte,“ zdôrazňuje.
Bouchard však hovorí, že smoothies a misky Acai sú skvelým miestom na začlenenie syra chaty. „Ľudia majú tendenciu chodiť na grécky jogurt za to, ale pretože chata je v skutočnosti o niečo vyššia v bielkovinách, je to naozaj dobrá voľba,“ hovorí.
A samozrejme sa môžu jesť tak, ako je alebo s ovocím, medom a múdrym. Grécky jogurt a syr v chate sú zdravé možnosti, takže Bouchard odporúča ich prepnúť na dobre zaoblený výživový profil.
Kým sa dostávame na dno, čo je zdravé alebo nie, tu je rozsudok o bielej ryži oproti hnedým a zemiakom.
