Mať chronicky tesné boky? Posilňujte * tento * sval, aby ste sa zbavili bolesti

V podstate dostávate obchod s dvoma pre-one tým, že pracujete na koristi v službách vašich bedrových flexorov a kto nechce silnejší a prísnejší zadok? Navyše, práca s touto rutinou do vášho fitness režimu pravidelne môže pomôcť zaistiť, aby ste sa nechodili okolo a cítili ste sa, akoby ste celý deň vystúpili zo zadnej časti koňa. Stlačením tlačidla na vyššie uvedenom videu získate voľnejšie boky, pevnejšie glutes a pohodlnejšie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.