Doprajte svojim proteínovým pruhom napadnutím s týmito 7 tekvicovými receptami

Pád znamená zmenu lístia, svetrové počasie a zistenie, ako začleniť tekvicu do čo najväčšieho množstva jedál, nápojov a dokonca aj rúžov.

Recept na tekvicovú palacinku môže byť ideálny na zasnené víkendové ráno, ale existuje niekoľko ďalších možností raňajok, ktoré zahŕňajú sezónne korenie, keď potrebujete nejaké palivo po tréningu medzi vašim A.m. Pot Sesh a vaše zasadnutie správnej rady v práci.

Recepty oplývajú pre tekvicové tyče naplnené bielkovinami, ktoré sú ideálne pre rušné #BossBabes.

PSL nie sú jediným spôsobom, ako uspokojiť svoju tekvicovú túžbu. Vložte do raňajok viac squash s receptami nižšie.

1. Paleo Blueberry Pumpkin Breakfast Bars

Táto lišta kombinuje najlepšiu časť muffin (ovocná náplň) s najlepšou časťou múrovej tyče (orechová, chrumkavá základňa).

2. Tekvica korenia latte proteínové tyče

Môžete mať svoje tekvicové korenie latte a jesť ho tiež. Tento recept je vegánsky, bezlepkový, s vysokým obsahom bielkovín a bez pridaných cukrov-priblíženie sa k baleniu v modernej príchute PSL.

3. Tekvica korenia paleo proteínové tyče

Dokonca aj pre najviac skúsených potravín robí lákavá atmosféra spálne pre hygge. Tieto proteínové tyče (s kolagénovými peptidmi!) Trvá iba 20 minút, čo vám umožní viac času na útulné veci.

4. Opečené quinoa, sušené figu a múrové tyčinky bez orechov s tmavou čokoládou

Alergia? Žiaden problém. Tieto tyče budú energizovať vaše ráno kombináciou tekvicových semien, slnečnicových semien, ľanov, chia, quinoa a ovsa.

5. Zdravé tykové tyčinky bez pečiva laktery latte tyčinky

Tento bar je do značnej miery úlovok pre diétne obmedzenia (a je plne psl-ed). Je to bezlepkové, vegánske, paleo, bez mlieka a bez zŕn bez obilia.

6. Tekvica maka proteínové tyče

Tento recept (vyvinutý inštruktorom zotrvačníka) má dve hviezdne ingrediencie: tekvica (#obvi) a maca. Adaptogén je známy svojou schopnosťou znižovať stres a Zvýšte energeticky dokonalú pre občerstvenie pred predbežnou triedou.

7. Bezlepkové tekvicové jogurtové tyče

Ukázalo sa, že môžete skutočne spať a napriek tomu si napraviť tekvicu bez otroctva nad mriežkou. Tieto pečené tyče sú bezlepkové, ale recept môžete ľahko upraviť tak, aby namiesto toho použil pšeničnú múku.

Plne prijmite svoju lásku k tekvicu tým, že si doma pripravíte zdravé PSL a bičuje materské mandľové maslo.