Získanie toho viac tohto vitamínu by mohlo udržať nadúvanie navždy

Dobre, takže teraz, keď viete, pravdepodobne sa čudujete, čo jesť, správne? Mastné ryby (ako losos a tuniak), vajcia a huby Portobello sú skvelými zdrojmi pre vitamín D. A viac skvelých správ: Rovnako tak aj slnko, ak ste potrebovali ďalší dôvod, aby ste sa tento víkend dostali von. Výskum ukázal, že je najlepšie získať váš vitamín D z rôznych miest (jedlo, doplnky, a slnko), tak si menite svoje zdroje, aby ste cítili čo najlepšie.

Niečo iné, čo môže sabotovať vaše črevo? Vaša antikoncepcia. Navyše, tu je teraz zistiť, či máte netesnosť.