Gabrielle Union bojuje s PTSD po celé desaťročia, ale nedovolí, aby ho definoval ako to, ako

Únia je dôkazom toho, že presne to: ona pokračovala v hviezdach v kultových filmoch po jej útoku, ako Priviesť a 10 vecí, ktoré na tebe nenávidím. A jej posolstvo pre ostatných, ktorí trpia PTSD.

„Nemusíš byť sám alebo sa cítiš izolovaný. Je tam toľko z nás, ktorí sa zaoberajú presne tým, s čím sa zaoberáte, a neznepokojuje vás to, “hovorí. „Nerobí ti to nič iné ako človek. A všetci máme niečo. Môžete sa dokonca stať úspešnou herečkou a najpredávanejšou autorkou a byť dopingom, pretože to si zaslúžite.„

Úrady Únie, ktoré sa zaviazali k terapii po jej incidente, aby ju zmocnila, aby prevzala zodpovednosť za jej život a získala dôveru, ktorá pomohla poháňať jej úspech. A bez ohľadu na to, s akým typom traumy sa zaoberáte, terapeutka založená v New Yorku Jennifer Griesbach, LCSW, hovorí, že liečba vám môže pomôcť žiť šťastný a plný život.

„Pracujem s ľuďmi, aby som im pomohol naučiť sa zvládnuť ich príznaky a lepšie spúšťate vo svojom živote, aby mohli spracovať, ako sa trauma koná v tele, a tak už nežije v obvyklom stave boja, letu alebo zmrazenia,“ Griesbach Hovorí mi.

Griesbach najprv vedie ľudí rozobraním traumy a potom sa zameriava na liečbu. Ale nebojte sa, že vás terapia prinúti prežiť svoj nočný morský zážitok: „Mnoho efektívnych liečebných postupov PTSD sú terapie, ktoré používajú telo, ako aj myseľ,“ hovorí. „Zameriava sa na to, ako sa teraz koná traumatická udalosť, a nie na to, čo sa stalo.„

Aj keď si skutočne rezervujete svoju prvú terapeutickú reláciu, môže byť náročné, hľadanie pomoci môže byť prvým krokom pri zabezpečení toho, aby vás ani vaša minulosť ani váš súčasný stav duševného zdravia definovali.

Tu sú tri tipy na upokojujúce úzkosť. Alebo zistite, ako sa skala stáva skutočným v oblasti duševného zdravia.