Facebook ma prinútil pochovať svoju minulosť a pri tom som takmer stratil zo zreteľa seba samého

Ale krutá realita je taká, že staré (jedlo) návyky zomierajú tvrdo. Pamätám si, že som si prečítal obviňový príbeh od Oprah pre jej časopis, O, V roku 2009, kde napísala: „Takže tu stojím, 40 libier ťažšie ako v roku 2006. Som naštvaný na seba. Som v rozpakoch. Nemôžem tomu uveriť, že po všetkých tých rokoch, všetky veci, ktoré viem, ako robiť, stále hovorím o svojej váhe. Pozerám sa na svoje tenšie ja a pomyslím si: „Ako som sa to nechal znova stať?„To je otázka, ktorú som si tiež položil, vo chvíľach, keď som zabudol, že moje najvyššie čísla na stupnici neboli výsledkom príliš milovania jedla. Natiahol som sa po jedle tak, ako fajčiar vyzdvihne cigaretu, aby sa vysporiadal so stresom. A faktom je, že samotný chudnutie ma nemôže vyliečiť, Oprah alebo iného emocionálneho jedla tohto sklonu otvoriť dvere chladničky, aj keď nemáme hlad.

Medzi fotografiami, ktoré som chcel uzamknúť v albume s názvom „Ugh, prosím, nepomavaj“ sukňa (v týchto dňoch som si vymenil štýly dĺžky kolena). Obrázok, ktorý stojím vedľa Maria Menounos v zelenej miestnosti na pohovor a spájanie nad naším spoločným grécke dedičstvo; Nezáleží na tom, že sa javím ako kratšia noha ako ona, vyzerám šťastne a sebaisto-a dobrých 10 libier štíhlejší ako ja dnes. Snímka mňa a môjho najlepšieho kamaráta z detstva na koncerte, kde mám na sebe kožené a čipkové šaty, ktoré som doslova roztrhol pred pár rokmi a snažil som sa prekonať hlavu.

Pri spätnom pohľade ma zasiahne, že môj spôsob riešenia týchto spomienok na Facebooku bol podobný tomu, ako niektorí ľudia reagujú na staré príspevky s bývalým priateľom alebo dokonca s niekým, kto zomrel: nechcel som sa pozerať na fotografie, oveľa menej Zdieľajte ich s mojou sieťou. Nikdy ma nenapadlo, že iní ľudia môžu viac odpustiť moje výkyvy hmotnosti ako ja. Alebo že-dýchať-Možno si vôbec nevšimnú ani nezaregistrujú moje chudnutie alebo nárast.

Dnes sa chcem otriasť tým, že ja, ktorý bol tak zaneprázdnený hraním váhovej verzie porovnávacej hry, sa nezastavil a zvážil, čo pre mňa tieto momenty znamenali, s kým som bol, alebo aké potešenie by tieto návraty mohli Prineste ma, ak by som sa mohol pozrieť okolo svojej siluety, aby som urobil úplný obrázok. Každá fotografická prechádzka po pamäťovom pruhu Facebooku sa môže zdať zanedbateľná, ale ak nám to pomôže „nostalgizovať“, nie je to tak. Ako povedal psychológ Clay Routledge, PhD The New York Times, „Nostalgia slúži zásadnej existenčnej funkcii. Pripadá na myseľ vážené zážitky, ktoré nás uisťujú, že sme si cení ľudia, ktorí majú zmysluplný život."

Nenávidel som s vedomím, že existujú časti seba, nechcem, aby to ostatní videli. Pohŕdnil som svoju vlastnú neautenticitu a neochotu, aby som bol tým, kým som, čo znamená uznať, kto som Bol.

Možno, že som sa tak sústredil na svoj tvar, bolo to, že som pracoval pod „tenká ilúzia“ alebo ilúzia, že čím som tenší, tým lepší sa môj život dostane. Vtedy som sa vtedy bavil kvôli svojej menšej veľkosti? Zasiahol môj krok v mojej kariére časopisu nejako spojený s tým, že sa dostal k nižšej hmotnosti? Samozrejme, že nie; Môj život mal obdobia úžasnosti a období boja v každej veľkosti. Ale je ľahké na to zabudnúť, keď reklamy na diéty chcú, aby sme uverili, že chudé vyrieši všetky naše problémy a spoločnosť nám stále hovorí veci ako „Nič chutí tak dobre ako chudé cíti.„V skutočnosti je radosť vnútornou prácou, nie číslom na stupnici. Možno to je dôvod, prečo jeden prieskum vo Veľkej Británii s 2 000 ženami zistil, že 49 percent ľudí, ktorí mali výkyvy hmotnosti, uviedlo, že boli najšťastnejší vo veľkosti 16 (zhruba veľkosť 12/14 v USA)-nie vo veľkosti 6.

Tenká nemusí byť tajomstvom šťastia, ale narazil som na spôsob, ako sa cítiť zle. Zakaždým, keď som sa rozhodol nezdieľať fotografiu na základe toho, ako som vyzeral-či už som bol tenší alebo ťažší-cieľom bolo chrániť sa pred rozpakmi a cítiť sa lepšie o sebe. Ale malo to opačný účinok. Nenávidel som s vedomím, že existujú časti seba, nechcem, aby to ostatní videli. Pohŕdnil som svoju vlastnú neautenticitu a neochotu, aby som bol tým, kým som, čo znamená uznať, kto som Bol. Existuje dokonca výskum, ktorý podporuje myšlienku, že skrytie seba vrátane našich minulých ja, aby ste zostali v bezpečí, je hrozný spôsob, ako žiť. Ako sa uvádza v Harvard Business Review, jedna štúdia s viac ako 3 000 ľuďmi sa pozrela na účinky „krytia“-alebo skrývala významnú časť toho, kto sme-a zistilo sa, že takmer 75 percent krytov uviedlo, že táto tendencia mala na ich negatívny vplyv na ich negatívny vplyv sebavedomie.

Keď som začal vidieť osobné mýto, ktoré na mne prerušili časti mojej minulosti, stal som sa ochotnejším. Iste, nie som imúnny voči márnosti a chcem sa prezentovať v lichotivom svetle. Ale filter nazývaný „nezdieľajte“, že môj mozog chcel, aby som sa liberálne prihlásil, ma úplne dal do tmy.

Fotografovanie seba vo vašom narodeninovom obleku vám tiež pomôže zvýšiť vašu dôveru-alebo aspoň to fungovalo pre jedného spisovateľa. A keď nasmerujete telesne pozitívnu seba-lásku, tu je dôvod, prečo prestať vidieť celulitídu ako „zlý."