Exkluzívne odrazte späť do vašej fitness rutiny s týmto 5-minútovým tréningom trampolíny od Body od Simone

Na zozname spomienok Zlatého detstva, ten pocit času odrážania od skákania v trampolíne sa hodí priamo tam hore. Pamätajte, že tie monštrum, ktoré v podstate zaujali celé záhrady? Áno, boli skvelé. Je pravda, že zatiaľ čo sa vy a vaši priatelia striedali, aby ste sa navzájom spustili na oblohu, je pravdepodobné, že ste neuvažovali o tom, aké efektívne cvičenie ste dostali. Ale odrazové cvičenia sú v skutočnosti skvelým spôsobom, ako sa dostať do vysoko intenzívnej kardio-s nízkym dopadom.

Medzi ich oddaných patrí Simone de la Rue, zakladateľka tela Simone, ktorá prisahá na mini verzie ako prostriedok na vyradenie tedia z tónovania cieľa (a každej inej časti tela). Aby sme to dosiahli, trénery Celebrity Crafts Dynamic kardio tréningy, ktoré ponúkajú energetické vydanie tanečnej triedy, ale sú navrhnuté tak, aby poskytovali klientom podobným Reese Witherspoon a Rosie Huntington-slabu-rovnaké fyzické výsledky, ktoré sa zvyčajne sľubuje viac funkčný : menej zábava) postupy fitness.

„Je to neuveriteľné základné cvičenie, pretože musíte používať svoje jadro na stabilizáciu vás po celú dobu.„

„Je to

Zatiaľ čo koncept Dance-Bounce môže znieť komplikovane, ktoré si vyžadujú špičkové tanečné zručnosti, ako aj bláznivé dobré koordinácie a netrápte sa. Na rozdiel od verzií starých škôl, Jumpsport Trampolines de la Rue navrhuje svoje rutiny okolo, majú nulové pramene a cítite sa, akoby ste v Quicksand, “hovorí.

Z tohto Pomsta Tréner odporúča obmedziť váš čas odrazu na dvakrát týždenne. Sú „quad ťažko“, hovorí. Pripravený pridať nejaké, ahem, jar k vášmu kroku? Nehľadajte ďalej: De la Rue vytvorila exkluzívnu, 5-minútovú verziu svojho nového videa pre Well+Good,Čo je dosť krátke, aby ste to mohli robiť tak často, ako by ste chceli. Nemáte trampolínu? Žiadny problém, ktorý hovorí, že sa hovorí, že si môžete skutočne užiť s alebo bez.

Domáci fitness bude na rok 2018 obrovský, takže je čas zásobiť sa na pro-statusové vybavenie. Ak ešte nemáte mini trampolínu, zastavte sa pri tomto neočakávanom mieste, aby ste si ju vyzdvihli.