Presne, koľko po sebe nasledujúcich dní sa budete cítiť ospalí vďaka letnenému času, podľa spánkového lekára

A ak to to neznižuje, buďte múdri a zatiaľ neodíďte svoje smutné lampy. „Nakoniec, s novou temnotou ráno, mnohí ľudia nájdu budík svitania simulátora za užitočné, až kým slnko nenájde cestu do predchádzajúcich hodín,“ hovorí Dr. Harris.

Týmto spôsobom sa budete vždy môcť zobudiť na svetlej strane ... aj keď to stále prichádza s trochou ranného chaosu.

Ak ste niekedy boli zvedaví, máme definitívne rozdiely medzi unavením a unavením. A ak sa nemôžete prestať prebudiť uprostred noci, môže byť na vine veľkou večerou.