Počas tréningu niekedy zažijete necitlivosť končatín? Prestaňte zaťať päsťami, hovoria odborníci

Ak začnete pociťovať kolíky a ihly, liek by mohlo byť vystavené poznámke z knihy Taylor Swift: „Bravčie alebo znecitlivenie je benígne, pokiaľ to zmizne, keď ju otriasate,“ Dr. Povedal Chen.

A ak to nefunguje, vydajte sa bezpečnou cestou a nechajte si skontrolovať, či sa to skontroluje, v prípade, že sa deje niečo vážnejšie.

Presne tu je dôvod, prečo sa intenzívne cvičenia cítia tak dobre. A ak chcete otriasť svoju kondíciu, tieto zistenia môžu zmeniť spôsob, akým cvičíte.