DIY vnútorná wellness ríši divov
Vyriešiť? Transformácia vášho domu na oázu wellness (áno, je to možné). Aby sme vám ukázali, ako to urobiť, nedávno sme vzali vlastnú radu a spojili sme sa s Calia Carrie Underwoodovou na zimné wellness podujatie v Tavern na Green v NYC. Viac ako 75 dobre+dobrých čitateľov zhromaždených v luxusnom (teplom) priestore na oslavu nového roka, cvičenie s zakladateľom LE Shot Charlee Atkins a chladom (obrazne, nie doslova) s inými wellness-wellness aktivitami s inými pocitmi, s inými pocitovými wellness aktivitami.
Tu je skvelé tajomstvo: Tento deň sa môžete úplne znovu vytvoriť z pohodlia a horúčava vášho domáceho domu, ktorý je trochu ľahký dekor, správny šatník a vy ste práve vy, až kým sa jar rozhodlo milovať nás s jeho prítomnosťou a vy sa môže vrátiť k vonkajšiemu svetu.
Pokračujte v posúvaní vrcholu do našej wellness ríši divov v Central Parku-a pozrite sa, ako si doma vytvoriť wellness priestor pre domácich majstrov.
Cítite sa Zen bez správneho zastavenia? nie. To je dôvod, prečo každý, kto sa zastavil, mal na výber energiu alebo esenciálne legíny od Calia od Carrie Underwood, ako aj podložka, blok a uterák. Predtým, ako začnete trénovať, meditačný režim alebo dokonca zdriemnutie (tie sú tiež dôležité!) hodiť na oblečenie, ktoré sa zhoduje s vašou náladou a zároveň podporuje vašu aktivitu podľa výberu a tiež vyzerajú trendy.
Prírodné svetlo zaplavené zadnou časťou krčmy na zelenej (kde boli zriadené rohože), ktoré boli vyrobené pre najlepší typ ranného tréningu. Vezmite si túto narážku a nájdite najjasnejší roh vo svojom byte, kde môžete (dúfajme) spoznať pár stromov a vidieť slnko. Ak nie, zaveste guľky, ktoré napodobňujú prirodzený pocit, a samozrejme chyťte roztomilú podložku na jogu tak, aby zodpovedali atmosfére.
Atkins (vybavený v Calia pripravenom na výkon Carrie Underwood Energize Leggings a Move Top) viedol 45-minútový tréningový Sesh a hostia boli potenie všade. Ak chcete priniesť svoje inšpiratívne vibrácie domov, sledujte Atkins na 'Gram, kde uverejňuje veľa tréningov nevyžiadaných bez vybavenia.
Nie je pre vás ľahšie, aby ste sa potili, keď ste v farebnom prostredí obklopenom ľuďmi s rovnakým cieľom? Fungovalo to pre motiváciu účastníkov Wellness Wonderland, ktorý podporuje prípad pozvania vašich najlepších, aby sa k vám pripojili na vašej wellness wellness Journey, (bonusové body, ak nosíte zodpovedajúci Calia od Carrie Underwood Leggings).
Po pote sa Atkins zmenil na svoje základné legíny a svalovú nádrž (ktoré sú ideálne pre tréningy s nižšou intenzitou) a viedli skupinu v 45-minútovej LE úseku, aby odrážali a obnovili bolesti svalov. Najlepšia časť o natiahnutí doma? Môžete tráviť toľko času v Savasane, koľko chcete.
Atkins dal všetkým chvíľku, aby premýšľal o tom, čo ich telá práve dosiahli-tak nezabudnite potľapkať po zadnej časti po dokončení domáceho potu Sesh. Dobré vibrácie sú kľúčové.
Keď boli všetci v blaženom myslení (vďaka, endorfíny po tréningu), hostia stanovili úmysly na tento rok. Pri nastavovaní svojich zámerov doma môžu byť také veľké alebo malé, ako by ste chceli (napríklad varenie doma alebo dokonca nájsť 10 minút denne, aby ste boli v pokoji). Nezabudnite ich urobiť autentickými pre vás.
Kľúč k stanoveniu nálady a zároveň priťahovať zdravotné prínosy? Éterické oleje, duh. Ale tentokrát uchopte všetky svoje obľúbené vône a vytvorte superhybridný, personalizovaný. Stali ste sa práve vedcom?
Mám mantru na rok 2019? Nastavte jeden (a dajte ho na tričko) pre svoj najlepší rok.
Všetci hostia zostali s dvoma wellness mudrcami vyrobenými z ich preferovaného kameňa a levandule. DIY DOME DOMOV, Popadnite, ktoré bylinky vyhovujú vášmu bytu a kryštálu, aby sa zhodovali, a potom ho zabalite s nejakým mudrcom. Predtým, ako to budete vedieť, budete tak bližšie k situácii v obývacej izbe.
V spolupráci s Calia Carrie Underwood
Fotografie: Tim Gibson pre dobre+dobré
