Mohol by váš pokles v polovici dole?

Štúdiumnie naprosto Odpoveď, či nadmerná produkcia amyloidu spôsobuje problém so spánkom alebo naopak, ale poskytuje ešte viac dôkazov o tom, že spánok a zdravie mozgu sú pravdepodobne vzájomne prepojené. Takže, preboha, dostaňte sa do tých zzz, prosím, a možno sa porozprávajte s dokumentom, ak to naozaj nemôžete.

Ak má zaspávanie tendenciu byť pre vás zložitejšie (vinný), vyskúšajte jeden z týchto siedmich nekonvenčných trikov od odborníkov alebo toto dýchacie cvičenie.