Mohla by sa joga a všímavosť stať školskými predmetmi?

Zatiaľ čo táto štúdia bola malá a viac výskumu je potrebné odvodiť pevnejšie závery, predstavenie detí do jogy a všímavosť v mladom veku pravdepodobne nebude ublížiť Ich duševné zdravie. Podľa Dr. Bazzano, mnoho detí vyjadrilo úzkostné pocity v tretej triede kvôli tomu, že ich práca sa stala zložitejšou, takže naučiť sa, ako zvládnuť tieto tlaky skôr ako neskôr, môže počas života podporovať zdravé zručnosti.

Kto vie? Možno uvidíte, ako sa čoskoro objavia niektoré triedy zamerané na wellness.

Tu je návod, ako pridať všímavosť v práci bez toho, aby ste do svojho dňa pridali niečo navyše. Zistite tiež, prečo boli knihy všímavosti v minulom roku najpredávanejšími predajcami.