Mohla by byť čokoláda kľúčom k boju proti deprivácii spánku?

Dobre, áno, technicky Je to len pekné (a sladké) gesto pre domácnosť. Ale trochu kakaa by mohlo pomôcť ženám bojovať proti mozgovej hmle spôsobenej tým, že nedostávajú dostatok ZZZ, podľa novej štúdie uverejnenej v Hranice v Výživa.

„Tmavá čokoláda je bohatým zdrojom flavanolov.„

Mentálna podpora pochádza z flavanolov (rovnaké, ktoré pomáhajú zlepšovať kardiovaskulárne zdravie), ktoré vedci tvrdia, že by mohli zlepšiť kognitívne funkcie, metabolizmus a pamäť v priebehu času.

Takže na čo je to sladké ošetrenie, na ktoré vám odporúčajú osloviť? „Dark Chocolate je bohatým zdrojom flavanolov,“ povedali hlavní vedci štúdie Valentina Socci a Michele Ferrara Zaradený. „Takže, vždy nejaké jeme. Každý deň.„Nenazývajú to mozgové jedlo pre nič za nič.

Pri zdravej oprave čokolády je tu 10 barov, ktoré môžete (a mali by ste) jesť denne. Navyše, raňajkový recept na bezlepkovú mrádu, ktorá je v podstate vyvinutá.