Životný štýl „Pura Vida“ spoločnosti Costa Rica

Existuje dokonca aj národné motto, ktoré zhŕňa jedinečne radostný duch Costa Rican: Pura Vida, Význam „Dobrý život.„Ľudia ho používajú ako pozdrav a ako vyjadrenie vďačnosti alebo spokojnosti, ale okrem toho zapuzdruje celý životný štýl-One, ktorý je úplným opakom kultúry vyhorenia, ktorá sa stáva status quo v štátoch.

„Pura vida“ znamená veľa vecí ... znamená to, že život je čistý. Znamená to, že je všetko v poriadku."-Heriberto Peña, Štyri sezóny Kostarika Zdravie a wellness veľvyslanec

„Pura Vida“ znamená veľa vecí, “hovorí Heriberto„ Beto “Peña, veľvyslanec zdravia a wellness v Four Seasons Resort Costa Rica na polostrove Papagayo, kde zostávam počas svojej návštevy. „To znamená, že si uzemnený, si šťastný, vieš, kto si. Ste ponorení v prírode. Znamená to, že život je čistý. Znamená to, že je všetko v poriadku.„

V priebehu niekoľkých hodín cítim, že vibrácie Pura Vida hlavne a oni sa zintenzívňujú iba vtedy, keď môj týždeň v krajine pokračuje. Áno, môže to byť čiastočne preto, že moja itinerár je plná vodných športov, relácií na liečenie zvuku, ájurvédskych kúpeľných ošetrení a meditácie, ale tie neboli jedinými dôvodmi. Urobil som z mojej misie, aby som sa naučil zdroj Pura Vida Magic od miestnych obyvateľov, aby som ustanovil vedomosti a replikoval efekty späť domov v Los Angeles. Tu je niekoľko vecí, ktoré som sa naučil a začal som implementovať v mojom každodennom živote.

4 Jednoduché spôsoby, ako využiť životný štýl Pura Vida a získať prístup k väčšiemu šťastiu.

1. Choďte skoro spať a zobudte sa na východ slnka

Kostarika je blízko k rovníkovi, čo znamená, že dni sú relatívne krátke a slnko stúpa medzi 5 a.m. a 6 a.m. a nastaví medzi 5 p.m. a 6 p.m. celoročne. Peña mi hovorí, že väčšina ľudí chodí spať pred 10 P.m. takže môžu vstať so slnkom a čo najlepšie využiť svoje denné hodiny. „Pre nás je skutočne dôležité vidieť východ slnka a západ slnka. Zobudíme sa a robíme ranné tréningy-kde žijem, môžete vidieť veľa ľudí, ktorí robia svoje cvičenie pred plážou, vidíte farby rána.„

Nebudem klamať; Nebolo ľahké prebudiť sa 6 a.m. Počas mojej návštevy kurzy jogy, aj keď prišli s nejakým veľkolepým výhľadom na oceán. Ale urobil som to a snažil som sa držať tohto rozvrhu doma. Výsledkom je, že moje ráno sa cítia menej manické a priestrannejšie. Áno, znamená to, že už viac zostávam až do 1 a.m. Znovu sledovanie starých epizód z 90. rokov TV-BU Tieto jednoducho nie sú kľúčovou zložkou životného štýlu Pura Vida.

2. Zjesť

Na polostrove papagayo je veľa úžasných reštaurácií, ale vo všetkých z nich si objednávam to isté-vegetarián casado, Alebo tradičný tanier pozostávajúci z ryže, fazule, grilovanej zeleniny, plantanov a tortíl. Jednoduchosť tohto prístupu k tomuto prístupu bola obzvlášť osviežujúca a podľa Peña je jedným z dôvodov, prečo sa domnieva, že Costa Ricans zostávajú zdraví v starobe.

„Ľudia v Kostarike nemiešajú veľa vecí,“ hovorí. „Základné raňajky po našom tréningu sú ryža, fazuľa, vajcia a kyslá smotana. Obed sa vyrába z ryže, fazule, šalátu, zeleniny a kuracieho mäsa, rýb, bravčového mäsa alebo hovädzieho mäsa. Väčšinou sú večere vegetariánske-costa rodiny, ktoré zvyčajne nemajú mäso v noci.„Hovorí, že jedlá, ako sú tieto.

Ďalšia výhoda tohto výhľadu na jedlo? Od jeho implementácie som si všimol, že v mojom skutočnom živote je to, že moje jedlo zjednodušuje z hľadiska peňazí, ktoré trávim na prísady a čas strávený prípravou jedla. A to je pridané k menšiemu všestrannému stresu.

3. Tráviť čas v prírode

Priznanie: Aj keď žijem cez ulicu od pláže, niekedy idem týždne bez toho, aby som si dal nohy do piesku. Žiadny z narodených a chovaných Costa Ricans, ktorých som stretol, nevzal ich sviežim prostredím za samozrejmosť.

To je dobré pre duševné zdravie, ako ma Peña zdôrazňuje, ale je to tiež výhra pre kreativitu. Karen Arceyuth, vedúca mixológka v reštaurácii Nemare Costa Rica, používa prírodu ako inšpiráciu pre svoje fantastické koktaily. Vezmite si „Monteverde“, napríklad vyrobený s Absinthe, Citries Guaro Cacique (rum podobný kostrovému likéru), limetkovou šťavou a čerstvou mätou a koriandermi. Je to pocta k Monteverde Cloud Forest Reserve a jej závratnej škále životnosti rastlín a zvierat.

Takže ak si, rovnako ako ja, si často myslíte, že ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste sa prechádzali okolo svojho okolia, možno budete chcieť upraviť svoju perspektívu produktivity na tú, ktorá je viac priateľská k Pura vida. Prípadné výsledky brilancie vás môžu prekvapiť.

4. Uprednostniť ľudí

Nielenže je sociálne spojenie rozhodujúce pre duševné zdravie, ale môže nám tiež pomôcť odvrátiť množstvo fyzických chorôb. A keď som sa spýtal miestnych obyvateľov, čo robia, keď sú mimo hodín, každý z nich povedal, že trávia čas s rodinou (alebo priateľmi, ktorí sú ako rodina, ak ich rodina rodina žije ďaleko). Vedie ma k tomu, aby som si myslel, že toto je kľúčový dôvod, prečo sa Costa Rica zaraďuje tak vysoko, pokiaľ ide o dlhovekosť a šťastie.

„V noci sme vždy s rodinou, ktorá nám dáva ten teplý pocit, ktorý potrebujeme,“ hovorí Peña. Jeho rodina žije v ústrednej časti Kostariky, šesť hodín jazdy, ale to mu nezastaví v ich návšteve, kedykoľvek má šancu. „Potrebujem tú lásku, ktorá z nich prichádza, aby som sa cítila uzemnená,“ hovorí a poznamenáva, že pokoj, ktorý cíti z rodiny, nemôže replikovať jeho jogu alebo meditačná prax.

Existuje tiež širší zmysel pre komunitu, ktorý je v Kostarike takmer hmatateľný. Hostia Four Seasons majú možnosť tráviť čas dobrovoľníctvo v okolitých mestách a navštívil som miestnu školu s Peñou, aby som robil jogu a zdieľalo zdravé občerstvenie s deťmi v materských školách. Trite, ako to môže znieť, na konci rána som sa cítil, akoby všetci, ktorých som stretol, sú súčasťou mojej rozšírenej rodiny. Učitelia aj študenti boli tak vítaní a prítomní, privítali našu skupinu objatiami a veľkými úsmevmi a ich nákazlivým duchom Pura Vida.

Ich teplo bolo obrovský kontrast k môjmu príchodu späť do LA, keď ma môj vodič Lyft sotva uznal, keď som vyliezol do auta. Táto výmena ma naplnila ešte naliehavejším odhodlaním posypať trochu tejto legendárnej energie Pura Vida, kdekoľvek idem.

Moja ďalšia návšteva Costa Rica bude určite zahŕňať výlet a ja si vezmem tieto autá natiahnuté na jazdu. Costa Rica by tiež vytvorila skvelú svadobnú destináciu, aj keď sa tento koncept vyvíja veľkým spôsobom.